每天這樣敲5分鐘，丹田氣血充盈，強壯前列腺(攝護腺)！【侃侃養生】
丹田呼吸 - 強肺 美顏
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敲丹田是道家養生功法，也是傳統武術練習丹田的一種外操功法現在介紹給大家是作為健康養生功法。開始可以只用空拳去敲打丹田， ...
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養生#丹田#呼吸丹田呼吸法——最完美的呼吸方法“上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽蔽天地 ...
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功夫者是中国第一所综合体育健身，武术，太极，搏击和养生的网络视频教学品牌，有专业武术和运动健康视频课程，同样关注功夫者 ...
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改善喉嚨說話#那唱歌呢#馬上學會腹式呼吸說了這麼多關於語調、氣息、咬字、支撐， 我們回到最最明顯的"外觀姿勢" 來學會馬上改善 ...
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氣由下丹田(內丹田)往上到上丹田(外丹田)的練氣法。 台南市太極拳協會，推手初級班上課內容綱要。主講:李哲源副總教練。
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這是利用人體功學來強化丹田力道的很好技巧。 前進吸氣時在臍腹加力量使腹內壓上升，吐氣時臍腹內縮。再利用向前時腹肌的韌力及 ...
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養生知識看過來：https://bit.ly/32tIYl2 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日 ...
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