2026年8月23日 星期日

沒加糖!醫親證「喝1鮮乳」後血糖飆176:自己都嚇壞了

 沒加糖!醫親證「喝1鮮乳」後血糖飆176:自己都嚇壞了

記者 施春美 台北報導
三立新聞網 setn.com
醫師蔡明劼表示,無乳糖鮮乳是將乳糖,分解成葡萄糖與半乳糖,雖能避開腹瀉症狀,但人體吸收糖的速度卻變得更快。(示意圖/Pixabay)
醫師蔡明劼表示,無乳糖鮮乳是將乳糖,分解成葡萄糖與半乳糖,雖能避開腹瀉症狀,但人體吸收糖的速度卻變得更快。(示意圖/Pixabay)

許多人因有乳糖不耐症,而改喝「無乳糖鮮乳」。醫師蔡明劼表示,無乳糖鮮乳中的糖分仍存在,它先把「乳糖」分解成更小分子的「葡萄糖」與「半乳糖」,雖能避開腹瀉症狀,但人體吸收糖的速度卻變得更快。蔡明劼曾實測喝了一杯,血糖的劇烈變化連他自己都嚇了一跳,從93 mg/dl飆至176mg/dl,遠高於一般全脂或低脂鮮乳的影響。

新陳代謝科醫師蔡明劼在其臉書表示,很多人因為體質有乳糖不耐症,一喝牛奶就肚子絞痛、頻繁跑廁所。這時標榜能避免腸胃不適的「無乳糖鮮乳」,往往成為首選。

「但是,無乳糖鮮乳裡的糖分並未消失!」蔡明劼表示,無乳糖鮮乳是透過酵素水解技術,預先將屬於雙糖的「乳糖」,分解成更小分子的「葡萄糖」與「半乳糖」。雖然這確實能避開缺乏乳糖酶引起的腹瀉症狀,但因為雙糖被預先拆解成單糖,人體吸收的速度反而變得更快、更直接。

蔡明劼表示,他個人實測喝了一杯,血糖的劇烈變化連他都嚇了一跳,數值從93 mg/dl 一路飆升到176mg/dl,短時間內暴增 83mg/dl。她以前喝一般的全脂或低脂鮮乳時,血糖完全不曾出現過如此誇張的起伏。

他表示,若民眾是因乳糖不耐症,買無乳糖鮮乳來照顧腸胃,非常適合。但若為控糖或減脂,誤認它「完全無糖」而大口暢飲,就真踩到升糖地雷了!減肥的關鍵是可持續執行的均衡飲食以及熱量控制,才是最佳策略。

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2026年8月17日 星期一

明年普發一萬元怎麼領怎麼發?財政部8/20統一說明

 明年普發一萬元怎麼領怎麼發?財政部8/20統一說明

總統賴清德今(17)日宣布,政府將在歲入歲出平衡、實質零舉債的前提下,於116年度中央政府總預算增列2,357億元,明年普發現金每人1萬元,讓「AI紅利,全民共享」。至於發放時程及領取方式,財政部國庫署官員回應,目前暫不個別對外說明,將由行政院於本周四(20日)公布116年度中央政府總預算案編列情形時,統一公告。

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賴清德表示,明年普發現金每人1萬元,讓「AI紅利,全民共享」。圖/AP Photo
賴清德表示,明年普發現金每人1萬元,讓「AI紅利,全民共享」。圖/AP Photo

主計總處日前公布最新經濟數據,今年第一季經濟成長率由14.55%上修至15.43%,第二季初步統計達12.93%,已連續三季呈現雙位數成長;上半年經濟成長率達14.15%,創半世紀以來同期最佳表現。全年經濟成長率也由9.64%上修至11.05%,可望寫下39年來新高。

賴清德表示,亮眼成果來自全體台灣人民共同打拚,但每個人感受到經濟成長的速度並不相同。除了受惠AI浪潮的科技業,還有許多民眾在服務業、傳統產業、中小微企業及第一線工作崗位辛勤付出。他直言,「政府不能只看見平均數字,更要看見平均數字以下的人民;不會只關注科技產業的高峰,更要照顧每一個努力生活的家庭。」

隨著經濟成長預測上修,116年度中央政府總預算歲入同步調高至3兆9,266億元。賴清德宣布,政府在歲入歲出平衡、實質零舉債的前提下,決定增列相關經費,於明年普發現金每人1萬元,讓全民更直接分享經濟成長成果。

回顧去(114)年普發一萬元情形,10月立法院三讀通過普發一萬元特別預算至全面發放完畢,行政程序與發放總共耗時約6個月(領取期限至2026年4月30日止)。從2025年10月17日三讀、10月23日總統簽署、11月5日開放預登記,到11月12日首批款項入帳,實質從啟動到領現僅約3周。

「資產階層分級表」曝光!存款至少「這數字」 才能說自己是「小資族」

 「資產階層分級表」曝光!存款至少「這數字」 才能說自己是「小資族」

生活中心/梁雪廳報導

「資產階層分級表」曝光。(圖/翻攝自Dcard)
「資產階層分級表」曝光。(圖/翻攝自Dcard)

▲「資產階層分級表」曝光。(圖/翻攝自Dcard)

許多上班族都會自稱是「小資族」。不過近日,就有網友分享一張「資產階層分級表」,顯示要達到「小資族」,存款至少要達到「新台幣50萬元至100萬元」。貼文一出,就掀起網友熱議。

日前,就有一名網友在大學生論壇《Dcard》上發文,貼出一張「資產階層分級表」。從表格中可見,資產範圍少於新台幣0元,被歸類為等級A-9,目前負資產,須償還債務,無經濟自由,生活受限,專注償債。等級A1為資產新台幣10萬元以下,屬於出示資產階段,存款少,受限自由,僅能滿足基本生活需求。等級A2是資產範圍介於新台幣50萬元至100萬元,小額資產累積階段,部分自由,可偶爾旅遊或改善生活。

近期有網友在Dcard發文表示,滑到一起上班族因通勤路況遲到1分鐘,卻被要求請1小時事假,詢問人資,也僅得到公司規定的答案,讓事主覺得十分不合理。(示意圖/資料照)
近期有網友在Dcard發文表示,滑到一起上班族因通勤路況遲到1分鐘,卻被要求請1小時事假,詢問人資,也僅得到公司規定的答案,讓事主覺得十分不合理。(示意圖/資料照)

▲資產範圍在新台幣50萬元至100萬元,這時候才算踏入小資族。(示意圖/資料照)

到了等級A3,資產範圍在新台幣50萬元至100萬元,這時候才算踏入小資族,有一定存款,有小幅度自由,能支持短期國內旅遊。再往上就是A4,資產範圍落在新台幣100萬元至300萬元,進入資產累積期,生活相對自由,可進行短期國外旅遊。等級A5擁有新台幣300萬元至500萬元資產,屬於穩定中產階級,基本自由,具備穩定的生活品質。

等級A6具備一定經濟能力,擁有新台幣500萬元至1000萬元存款,生活自由,可頻繁國外旅遊。資產超過新台幣1000萬元,不超過3000萬元,被歸類在A7等級,為百萬資產族,財務自由,可選擇高端生活方式。至於資產範圍介於新台幣3000萬元至1億元,屬於等級A8,千萬資產族,擁有高度自由,可隨心所欲規劃生活。

存款新台幣1億元至3億元為等級A9,超高淨值人士,擁有極高自由,生活和事業可完全掌控。等級A10的資產落在新台幣3億元至10億元,屬於富豪級別,超級自由,無須擔心金錢限制。等級A11,資產範圍介於新台幣10億元之50億元,達到了頂級富豪,完全自由,可追求任何夢想與目標。等級A12資產超過50億元,就是超級富豪,頂尖資本階層,無限制自由,影響力可超越個人層面。

原po坦言自己目前在A2,引發網友展開熱烈討論「100以下無資族 100以上小資族 1000~3000中產階級 3000以上高淨值 1億以上準富豪 3億以上富豪…etc 忘記看哪份報告 但我一直認為這樣合理一點」、「A7下禮拜開盤即將變A1」、「今年剛好到A9」、「A7,可能碰到A8邊緣就想退休了」、「a6房子都買不起 自由個鳥蛋 a7房奴 高端什麼 重新改吧」、「35歲 目前在 A7 希望70歲前 能摸到A9的底」、「我在A4 將來打算到A7就不打算工作了」。

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