//

2020年12月7日 星期一

苦行老師 馬雅強化能量中心擺臀法

苦行老師 馬雅強化能量中心擺臀法

每天至少做100下
https://youtu.be/k3ZgcZoCL2s

這個動作是臀部往前用力，往後放鬆，不是用大腿在出力，所以可能­你的動作要再做修正，對著鏡子練習可能比較容易些。
都自然呼吸即可




這個動作是臀部往前用力，往後放鬆，不是用大腿在出力，所以可能­你的動作要再做修正，對著鏡子練習可能比較容易些。

都自然呼吸即可，就像你在運動時。

張貼者： 於

沒有留言:

張貼留言

訂閱： 張貼留言 (Atom)

熱門文章

  • 交通部部暨所屬機關.構 統一編號
     交通部部暨所屬機關.構 統一編號 統一編號 機關單位名稱 03720405 交通部 03721306 交通部民用航空局 81770204 交通部民用航空局臺北國際航空站 08262104 交通部民用航空局高雄國際航空站 95836986 交通部民用航空局...
  • 台南市政府機關局處統一編號;臺南統編,統號
    台南市政府機關局處統一編號 編號 機關名稱 統一編號 1 臺南市政府 69108505 2 臺南市政府衛生局 71805632 3 臺南市政府地政局 367246...
  • 勞動部暨所屬機關.構,統一編號; 勞動部統編 01006903
     勞動部暨所屬機關.構,統一編號; 勞動部統編  01006903 統一編號 機關單位名稱 01006903 勞動部 03769808 勞動部勞工保險局 04179082 勞動部勞動力發展署 40988283 勞動部勞動力發展署北基宜花金馬分署 4500298...
  • 行政院農業委員會暨所屬機關.統一編號，農委會統編 05600783
     行政院農業委員會暨所屬機關.統一編號，農委會統編 05600783 統一編號 機關單位名稱 05600783 行政院農業委員會 61614402 行政院農業委員會農糧署 43510003 行政院農業委員會農糧署北區分署 60009005 行政院農業委員會農糧...
  • 經濟部暨所屬機關.構 統一編號
     經濟部暨所屬機關.構 統一編號 統一編號 機關單位名稱 03748500 經濟部 61611209 經濟部中部辦公室 03722109 經濟部國際貿易局 79816507 經濟部國際貿易局高雄辦事處 03747489 經濟部工業局 02166414 ...