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2023年6月25日 星期日

PUA意思是什麼?跟情緒勒索有關?遇到PUA該怎麼辦?

 

PUA意思是什麼?跟情緒勒索有關?遇到PUA該怎麼辦?


PUA是近年社群媒體常見的用語,也是Yahoo奇摩網友屢次搜尋的流行語。無論是在新聞事件或現實生活中,相信你或多或少都曾聽過PUA這個詞彙。究竟PUA意思是什麼?出自哪裡?PUA跟情緒勒索有關?遇到PUA時又該怎麼辦呢?

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PUA與情緒勒索有異曲同工之妙,受害者會因為加害者的言語、行動,對自己產生懷疑,試著變成對方想要的樣子。(示意圖/Getty Images)
PUA與情緒勒索有異曲同工之妙,受害者會因為加害者的言語、行動,對自己產生懷疑,試著變成對方想要的樣子。(示意圖/Getty Images)

PUA意思是什麼?

PUA(Pick Up Artist) 中文翻譯為「搭訕藝術家」,是由美國開展出的一套搭訕祕笈。起初,PUA只是用來教導社交技巧較差的男性,接近並搭訕女性的攻略;後來卻演變為一種以心理學操控、建立兩性關係,直到發生親密行為的手法。現在坊間甚至有不少開設教導如何PUA的課程,目的就是藉由心理上的威逼利誘等方式,讓對方就範。

PUA來源為何?

PUA文化大約始於1970年代,導演、作家韋伯(Eric Weber)的《如何搭訕女孩》(How to Pick Up Girls)一書,被視為是搭訕教學的始祖。不過,直到美國作家史特勞斯(Neil Strauss)2005年出版的《把妹達人》(The Game:Penetrating the Secret Society of Pickup Artists)在歐美竄紅,PUA一詞才逐漸傳入亞洲,並被視為PUA聖經。

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PUA為什麼成為流行語?

除了一般意圖不軌之徒,部分男性對於單身的焦慮感,以及必須成家的壓力,也間接導致市場上出現PUA課程的需求。

早期的PUA,主要只是分享男性接近女性的技巧;隨著人們應用,PUA開始擴展至兩性交往及維繫關係的議題;之後再進一步轉為男性利用心理學技巧、系統化洗腦,將女性情感玩弄於股掌之間;甚至演進成犯罪模式,透過羞辱女性建立關係,引發諸多爭議。

時代不斷演進,PUA不再單指男性對女性、交往關係裡的行為,任何一種性別(例如男性對男性)、任何一種關係(比如職場上對下),都有可能存在PUA的情況。而因社群平台蓬勃發展,越來越多受害者鼓起勇氣在網上揭露自己被PUA的過程,提醒彼此小心類似情形,也讓PUA成為網路常見的用語之一。

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PUA常見手法有什麼?

PUA手法因人而異,實施PUA者通常會先引誘他人著迷,接著向對方採取忽冷忽熱、恩威並施、給予否定、製造壓力、人身攻擊等行動,過程中會美化自己的壓榨行為、適時畫大餅給予承諾,與「情緒勒索」、「精神控制」有異曲同工之妙,讓被PUA者無法自拔、一次又一次地忍耐傷害。

 
 
 
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被PUA怎麼辦?如何避免被PUA?

PUA最常見的套路,便是先批評降低受害者自尊,再藉此趁虛而入,讓受害者產生一種「我這麼差你還願意跟我在一起」的錯覺,對PUA加害者心生感激,徹底墜入被操弄的命運。

想要避免被PUA,可參考以下方法:

  • 相信直覺:感覺不舒服、不願意、不對勁時,請先肯定自己的感受,接著從感受中推論是否有PUA陷阱存在。

  • 自我覺察:無論是面對感情還是職場,知道自己在做什麼、為什麼而做,保持清醒才不會受到情緒與話術的影響,也才容易察覺他人的意圖。

  • 不責怪自己:有些事即使再努力,最終成果仍可能事與願違,無須一味將錯誤往身上攬,將其視為成長的養分並改善即可。簡單來說,不要讓自己受負能量影響太多。

  • 找人討論:倘若產生自我懷疑,可以找人討論,讓「旁觀者」協助釐清事實全貌,避免誤入PUA陷阱。

  • 避免在「內心空虛」時找尋另一半:人難免感到孤單,此時會比平常更渴求關愛與被需要的感覺,相對容易被花言巧語欺騙,更加需要小心謹慎。

  • 遠離不尊重你的人與環境:及時遠離對自己身心有害的人、事、物,才能確保身心靈維持在一個良好的狀態,免於輕易受PUA荼毒的循環。

  • 建立自信:試著獨立自主並發展自身興趣,從中獲得自信。

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實習記者:陳昭容

核稿編輯:廖梓鈞

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