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2022年4月30日 星期六

強身壯體

 強身壯體



嘉靖年間,江湖大盜牛莫,早年遇異人,授以奇法。年過九旬仍身強力壯,不但殺人越貨,還要採花貪色,無惡不作。後被捉。臨刑,監官問曰:“汝年高九十而精力不衰,有何異術?”,答曰:“既不聞土成磚瓦木成碳,千年不朽,皆火力也....”。官府許他獻出秘法得不死。後牛亦改惡從善,享年152歲,無疾而終。

本功法就是在此古法的基礎上,結合現代氣功針灸按摩原理,綜合提煉彙編而成的。習練此功法,能在短期內取得明顯的健身壯陽和治愈陽痿早洩神經衰弱的效果。對某些小病痛,還有立竿見影之效。堅持長期習練,可以延年益壽,百病消除。
其法是用幾種特殊手法,於每天早晚在自身的幾個穴位上行按摩10多20分鐘。
手法有四種:

第一種手法:
1.每天早晚(早上醒來未起床前,晚上上床未入睡前。下同)平臥床上,枕頭盡量放低兩腿自然伸直。兩足分開與肩平齊。
2.左手五指抓陰囊,稍用力按摩兩睾丸,附件及精索和陰莖根,以稍有痛感而又能忍受為度,婦女則左手按摩兩乳房。
3.同時右手拇指按壓在肚臍眼,食指壓在中指背上,用中指的指腹,沿著肚臍眼到陰莖根的這條直線上往返行功按摩10分鐘,速度以每分鐘70~90次左右為宜,一返一複為一次。
這是練本功法第一階段所用的一個極為重要的手法。這個手法是啟動真陽並使之運行的必要手段,也是壯陽和治療陽痿早洩的要法。

第二種手法:
每天早晚平臥床上,去衣袒腹,天冷可蓋上被子,雙手五指併攏,從肚臍眼為圓心,先用左手的指腹和掌根,按逆時針方向按摩100次;再用右手按順時針方向按摩100次。最後又用左手按逆時針方向按摩100次。
這是健脾健胃的妙法。有人單用此手法,在三個月內就能治好10多年的老胃病。平時偶有食滯或一般腸胃不適。用此手法就能立竿見影。
此法以逆時針方向為補,順時針方向為瀉。上面說的左―右―左的順序為補法。適用於年老體虛,大便常年稀爛,小便清長的人習練
如果是大便硬結。身體肥胖,面紅耳赤,經常口乾舌燥的,就要用瀉法,即改為右―左―右的順序。
這裡應注意的是:兩補夾一瀉為補法,即左―右―左的順序。兩瀉加一補為瀉法,即右―左―右的順序。不可單補或單瀉。
脾胃正常的人可用平補平瀉法,即用先左後右或先右後左的順序。

第三種手法:
每天早晚盤坐床上,坐北朝南,雙目輕閉,五指併攏,用左右兩手的指腹,同時交叉按摩左右兩足心的湧泉穴各200次,湧泉穴位於第一足趾端與足根聯線前五分之一的凹陷處。湧泉穴是足少陽腎經的起點,按摩這個穴位是滋陰補腎,練五臟六腑,活躍腎經內氣,強壯身體,防止早衰的妙法。

第四種手法:
搓耳朵,兩手同時搓兩耳,體位隨意,從上到下全部搓到。以搓紅搓熱為度,這是一種全息療法,因為耳朵是身體的縮影,身體的每一部分,在耳朵上都有相對應的穴位。故搓耳朵相當於全身按摩,耳朵上有壓痛點,就說明身體與痛點相對應的部位有了病變,發現了壓痛點,按摩的時候對壓痛點應加力搓摸捏挾,以後痛點消失,身體相對應部位的病變也就痊癒了,這與耳針同理,在耳垂內側,有個神經衰弱點,神經衰弱患者,一般都能在這個地方找到這個壓痛點,挾捏這個壓痛點,對提神醒腦,治療神經衰弱有很好的療效。按摩或針刺耳光穴和耳中穴,對退感冒高燒和製止嘔吐具有獨特的功效。

全套功法分兩個階段來習練:

第一個階段:
先用第一種手法練10分鐘,接著用第二種手法練約3分鐘,共練36天,這個階段最重要。
現在先介紹一個“經絡典型”的理論。這個理論認為:在人群中有四種經絡類型,即:
1.極敏感型;
2.不敏感型;
3.敏感型;
4.遲鈍型。
在人群中,極敏感型約佔10%,敏感型和不敏感型各佔約40%,遲鈍型約佔10%,兩頭小中間大。屬於經絡極敏感型的人,往往能在用第一種手法只按摩一兩次,就會感到兩足心有熱或涼,麻,酸,沉,癢等異樣感覺。(一般熱感居多)這種現象叫做“得氣”,也是體內真氣萌動的表現。如果是屬於經絡敏感型的,按摩3~5次,兩足心就有上述異樣感覺。如果是不敏感型,按摩3~5天也會得氣。屬於遲鈍型的,兩足心則始終沒有異樣感覺,不會得氣,這種人因為沒有氣感,往往會失掉信心,但如果能認真如法堅持習練也會取得益壽健身的效果。


第二個階段:
即用第一第二種手法練10天左右,一般會飯量增加,睡覺香甜,同時會感到有一股暖流(或涼,麻,酸,沉等異樣感覺)慢慢地從下丹田(臍下三橫指)經會陰穴(肛門前兩便之間)尾閭穴(肛門後尾椎骨)命門穴(背脊上與肚臍眼相對的地方),大椎穴,玉枕穴,到頭頂的百會穴,再經上丹田(前額),中丹田(兩乳頭之間)回歸下丹田。這種現象就是氣功界說的“小周天”。打通小周天的時間,也因個人的經絡類型而異。當發現身上有上述異樣感覺時,可以用意念來引導,加速小周天的完成,意念就是想,想著這股氣按著上述線路一步一步的往前移。意到氣到。這就叫做意念引導,現代氣功認為意念就是一種“力”,叫做“意念力”。如氣功中的意念致動,從密封的藥瓶中取出藥丸等,就是靠“意念力”來完成的。
氣功界認為:一個人的小周天通了,身體的免疫力會大大提高,疾病也就相對的減少了。

這第一階段,從練功開始到15天左右,最多20天,正常的男性,每到午夜,陰莖勃起,堅挺異常。陽痿和早洩患者,病情也開始好轉,但這時要注意力戒性交,至少在第一階段36天內戒絕性交。寧可遺精也不要性交。因為正常的遺精是“滿則益”,性交射精是“拔出去”,有本質的不同。正常的遺精雖說比性交射精要好一些,但從根本上說,還是以保住真陽不使外洩為上。
平陽的方法是:當陰莖勃起時,排除雜念,閉目內視(想)會陰穴,並放鬆會陰穴。幾分鐘後陰莖就萎縮不舉,有解除性慾之妙。久之則元陽充盈,身體日益健康。這是習練本功法能否成功獲得益壽健身的關鍵。否則就陷入江湖上所說的“房中術”,“陽剛法”走到邪路上去。

這第一階段應注意的事項還有:
1. 3~5天內,右手的指掌腕,肘臂均酸痛不適,尤其是年老體弱者。感覺更為突出。只要堅持下去10天左右自然適應。
2. 按摩的部位――肚臍下的丹田穴。有發熱和疼痛感。開始時手法可輕一點。以免擦傷。按摩的部位還會出現一些小丘疹和厚繭。過幾天就脫皮痊癒,這都是正常現象。
這裡還要說明一下這個下丹田穴,它位於肚臍下三橫指的地方。他是人體經絡的要穴,一般氣功界在練功時多強調意守丹田和氣沉丹田。久之,在丹田區就產生一股熱氣,(或涼麻酸沉等)慢慢地經會陰,尾閭,命門,大椎,玉枕,百會,上丹田,中丹田,回歸下丹田,完成小周天。
本功法的特點是:用直接按摩下丹田的手法,使熱氣即真陽能夠盡快的萌動。這就是本功法之所以簡單神奇速效的奧秘所在。

第二個階段:
先用第一種手法和第二種手法各練一遍,接著又用第三種手法和第四種手法也各練一遍,前後共約20分鐘,這第二個階段練49天。
全套功法共練85天左右(上面說的天數次數都是大概數,不是絕對數)。
成功的標誌是:
1. 年老體弱的人,飯量增加,睡覺香甜。健康明顯好轉。
2. 青壯年人則更加健美,性慾相對提高(但要節欲)。
3. 打通小周天或未能打通小周天而健康有明顯好轉者。
習練本功法,應先做好充分的思想準備,然後一氣呵成。成功的關鍵是靠自己的努力,認真而持之以恆,可謂“師傅帶入門,成功靠自己”。
功成之後,每天早晚仍可繼續習練。或間隔繼續練習。以求鞏固提高。
每次只不過花20分鐘。無甚費事,何樂不為?堅持長期習練可以延年益壽,百病消除。
功法就介紹到此為止。最後讓我們用兩句話作為結尾:詳推用意終何在?益壽延年不老春
這是我見過的最完全的版本。裡面的東西我試過,不過並沒有明顯效果。所謂15天見效之類,望之便假。俗話說:病來如山倒,說病去如抽絲。更何況是改善體質?養生之類的東西,非幾十年如一日,是起不了什麼作用的。裡面涉及到的最關鍵的幾點就是,按摩睾丸及腹部經脈。按摩睾丸可以改善性功能,下腹諸穴,丹田,長強之類,長久按摩,對此也有補益。至於按摩湧泉穴,按摩耳朵,都是養生常法,想來定是有些效驗的。

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