轉貼：世界上最有效的記憶方法

例如記憶9879021146這組數字，我們可以通過定名法對這組數字進行聯想：我們走進一家酒吧（98），看到里面掛滿了五顏六色的氣球（79），每個氣球上都坐著一只唐老鴨（02），這些唐老鴨正拿著一雙雙筷子（11），把一個個大大的、圓圓的石榴（46）夾進自己扁而長的嘴里，看誰吃得多、吃得快而又不從氣球上掉下來。

通過對這個非常滑稽的場景進行聯想，我們很快就記住了9879021146這組數字，而且記得很牢，過很久都不會忘記。

基本上，任何與數字有關的資料，我們都可以通過對數字編碼來進行記憶，比如記電話號碼、記歷史日期、記特定的數字等等。

英文字母、撲克牌，這些也都是抽象的信息，都需要先轉化為具體的編碼才能進行快速聯想記憶。

而我們的中文信息，許多也是抽象的詞匯或概念，諸如快樂、美好、運動、聰明、千秋萬代、永垂不朽……，等等等等，都無法直接聯想出一幅具體的畫面，因而也就無法直接展開聯想，這時，也需要通過編碼的方法把這些抽象的信息轉化為具體的信息。

因此，編碼法的作用就是通過各種靈活的方法，把那些抽象的記憶信息轉化為具體的記憶信息，從而能夠幫助我們快速地進行聯想。

所以，編碼法是非常重要的一種記憶方法。

編碼的方法有很多種，如諧音法、拼音法、形象法、邏輯法、習慣法、轉碼法、其它編碼法等。

諧音法如：數字31聯想為“鯊魚”，“南北朝”聯想為“男背”，ambulance（救護車）根據其讀音聯想為“俺不能死”，“無中生有”聯想為“蜈中生油”，等等。

拼音法屬於諧音法的一種特殊應用，它主要用在對英文字母進行編碼，在第三章中我們已經作了詳細的介紹。

形象法如：數字5聯想為“鉤子”，數字11聯想為“筷子”，字母m聯想為“門”，字母S聯想為“美女”，等等。

邏輯法如：數字4，我們通過有4個角的物體而聯想為“紅旗”；數字61，我們通過“六一兒童節”而聯想為“兒童”；數字81，我們通過“八一建軍節”而聯想為“軍人”；等等。

習慣法是指當提到某個抽象或具體的名詞時，由於你生活中長久的積累而習慣性地第一反應聯想出來的一個特定代指物。如一提“超女”，有些人會習慣性地第一聯想到“李宇春”，有些人會第一聯想到“張靚穎”，等等；對於“導演”，有些人會習慣性聯想到“張藝謀”，有些人會習慣性聯想到“李安”，等等；對於“成功”，有些人會聯想到“別墅”，有些人則會聯想到“奔馳”；對於“失戀”，有些人會聯想到“割脈”，有些人則會聯想到“喝酒”。或者對於英文字母，看到a，就聯想到“apple”，看到b，就聯想到“boy”，等等。

轉碼法是指先把數字通過特定的規則轉化為相應的英語單詞，然後再聯想為相應的圖像的方法。轉碼法在國外是一種比較常用的方法，戴美籍華人記憶專家戴維斯，以及美國記憶專家凱文•都迪都曾向我們介紹過這種方法。然而這種方法對於國內來說，比較複雜，也不太實用。我們中國的拼音用在數字編碼上有著很好的優勢，例如數字68，我們可以通過諧音法編碼為“喇叭”，數字56，我們可以通過諧音法編碼為“蝸牛”。從0—99，我們都可以很輕松地用諧音法找出對應的詞語（當然，其中有些數字用形象法或者其它方法轉化效果更好）。但是，英語國家卻比較難用諧音法來直接轉化數字，所以需要用相對比較複雜的方法來轉化成相應的英語單詞，然後才能聯想。相比而言，我們中國的諧音法就簡單得多，也實用得多。

其它編碼法是指其它非常靈活的聯想方法，無論怎樣去聯想，只要能夠做到把兩個信息緊緊地聯結起來的目的就可以，也就是說，一提到某個信息，你能夠立即聯想起另一個對應的信息，這就是成功的聯想。

不管黑貓白貓，能抓住老鼠的就是好貓。不管什麼編碼方法，只要有利於作出生動的聯想就是好的編碼方法。

編碼法的應用非常廣泛、非常靈活。

例一：記住中國有史以來的所有朝代：

夏朝、商朝、周朝、春秋、戰國、秦朝、漢朝、

三國、晉朝、南北朝、隋朝、唐朝、遼、金、

宋朝、元朝、明朝、清朝、民國、中華人民共和國

中國首位女世界記憶大師王茂華通過對應聯想法，把這些朝代編成了這樣一個句子：

嚇傷周春秋，站（在）琴（上），汗衫浸男背，誰躺了？今（天）送院，明星民眾！

這個句子的意思就是：

我們看到一個叫周春秋的人被嚇傷了，他站在琴上，整個後背和襯衫都因為出汗而浸濕了；同時，我們發現他旁邊有一個人暈倒躺下了，但不知道是誰，今天之內得趕快把他們送到醫院，不然的話，他們就很可能會像明星一樣被民眾圍觀了。

我們記住了這個故事，也就記住了上面這個句子，而這個句子的每一個字（括號內的字除外），都可以通過對應聯想而聯想出相應的朝代：如“嚇”聯想為“夏朝”，“傷”聯想為“商朝”，“站”聯想為“戰國”，如此等等。

例二，有人把金庸的十四部武俠小說的書名編成這樣一句話：

飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛。

這十四個字，每一個字都是金庸一部小說名的第一個字，通過這句話，我們就可以很快地一一對應聯想出金庸的十四部（最後一部《越女劍》除外）武俠小說作品，如“飛”是指《飛狐外傳》，“雪”是指《雪山飛狐》，“連”是指《連城訣》，等等。

在進行快速記憶的時候，編碼法的運用無處不在，絕大部分的記憶情況都需要用到編碼法來將抽象的信息轉化為具體的信息。

我們在前面的章節中已經詳細介紹過撲克牌的編碼方法、數字的編碼方法、英文字母的編碼方法等，這些都是最常見的編碼法的應用。

在運用編碼法來轉化記憶信息的時候，事實上是非常靈活的，可以根據具體情況很靈活地采用相應的編碼方法，哪種編碼方法效果更好就用哪種。

編碼是為聯想服務的，編碼的目的是為了能夠更好地展開聯想，因此，在運用編碼方法需要遵循兩個原則：

第一，同一個信息，用不同的編碼方法可以轉化為不同的編碼，我們應該選擇使用最具體、最形象、最生動的編碼。

例如，數字68，可以用諧音法編碼為“籬笆”、“泥巴”、“喇叭”或者其它詞語，這之中，最好的編碼當然是“喇叭”，因為我們對喇叭會比對籬笆熟悉（當然，小部分對籬笆更熟悉的人可以選擇用“籬笆”）；而雖然我們對泥巴更熟悉，但泥巴的形象不夠具體和生動。所以，一般來說，選擇用“喇叭”作編碼會更好。

又例如，數字15，可以用諧音法編碼為“食物”、“衣服”等，這兩個編碼之中，“衣服”會更為具體，因為衣服的形象都大同小異，我們比較好想像；而食物則沒有一個具體的形象，你非得另外找一個具體的食物來進行想像才行。當然，如果把它編碼為“鸚鵡”，就會更具體了。

又例如，字母HT，我們可以根據拼音法將其編碼為“河豚”、“糊塗”、“哄她”等等，這之中，“河豚”代表的形象最具體、最生動、最利於想像，所以應該選用“河豚”。當然，也可以選用其它更具體生動的編碼。

第二，要盡量使用最簡單的編碼方法。

讓編碼盡量具體、形象、生動，這是首要原則，在此基礎上，我們在對信息進行編碼的時候，應當盡量使用最簡單、最有效的編碼方法。

最簡單的編碼方法是主要是指諧音法和形象法，這兩種方法只需要一個步驟就能得出相應的編碼，所以，編出來的編碼我們比較容易記住。

邏輯法因為需要多一個聯想步驟，所以不是首選的方法，在諧音法和形象法都不能達到效果的時候才應該考慮使用。拼音法的編碼規則相對比較複雜，歧義較多，也不是首選；而轉碼法則不但步驟多，而且規則複雜，對英語國家的人可能會比較適合，對中國人來說則遠不如諧音法好用。

當然，在諧音法和形象法都編不出符合第一個原則的編碼的時候，用其它的方法來尋找合適的編碼也是一個很好的選擇。

第二章，站在世界記憶之巔的中國人

一、中國首兩位世界記憶大師——張傑、王茂華

二、張傑：從兩次高考落榜到世界記憶大師

三、王茂華：曾經因為記憶力差而考不上大學

四、啟示之二：徹底改變我們的記憶習慣——世界記憶大師的記憶系統

1，記憶力的驚人秘密：記憶力的有效提高在於運用記憶系統

2，世界記憶大師的記憶力訓練方法

3，提高記憶力：從大腦體操開始

4，記憶新觀念之四：提高記憶力的唯一方法是進行記憶力訓練

在上一章中，我們看到了世界記憶舞臺上的那些超級巨星們，而在這一章中，我們將要重點來介紹同樣站在世界記憶之巔的兩位中國人，他們就是中國的首兩位世界記憶大師——張傑、王茂華。

一、中國首兩位世界記憶大師——張傑、王茂華

2003年10月，我國選手張傑、王茂華，第一次代表中國參加了在馬來西亞吉隆坡舉行的第十三屆世界記憶錦標賽，賽場上終於有了中國人的身影。

這次比賽共有來自世界20多個國家的48位選手參賽，來自世界各國的記者比選手人數還多，他們圍著熱門人物追新聞，而兩名中國選手卻受到世界各國媒體的冷落，在很長時間里都沒有人前來向他們“搭訕”。

終於，一名馬來西亞記者走過來問他們：“AreyouJapanese？”(你們是日本人嗎？)兩人同時回答：“No！WeareChinese！”(不，我們是中國人。)那名記者很驚訝地問：“中國也有大腦方面的運動嗎？”這樣的問話讓張傑和王茂華十分難受。

在隨後的比賽中，張傑、王茂華如常發揮水平，以優異的競賽成績，獲得“世界記憶大師”這一代表國際記憶界最高榮譽的稱號，向世界證明了中國也是一個“腦力強國”。

世界記憶記憶運動委員會（WMSC）對“世界記憶大師”（GrandMasterofMemory）榮譽稱號的獲得有著嚴格的評判標準，必須同時達到以下三個項目的成績標準才可以被授予“世界記憶大師”稱號。

“世界記憶大師”榮譽稱號獲得標準：

一，“一小時撲克牌”（HourCards）成績達到7幅牌（364張）以上；

二，“一小時記數”（HourNumbers）成績達到721個數字以上；

三，“一副撲克牌”（SpeedCards）記憶時間在3分鐘以內；

我們來看一下張傑與王茂華當時參加比賽的成績：

張傑：

項目成績世界排名（截至05年10月31日）

一小時撲克牌（HourCards）419張43位

一小時記數（HourNumbers）892個31位

一副撲克牌（SpeedCards）秒50位

王茂華：

項目成績世界排名（截至05年10月31日）

一小時撲克牌（HourCards）416張45位

一小時記數（HourNumbers）884個32位

一副撲克牌（SpeedCards）秒65位

可以清楚地看到，張傑和王茂華的記憶成績都完全超過了所要求的標準，成為當之無愧的“世界記憶大師”，也因此成為中國首兩位獲得“世界記憶大師”稱號的人。事實上，在參賽回國後，他們倆的記憶力經過更為系統的訓練，又有了很大的提高。

在對2003年第13屆世界記憶錦標賽的進行閉幕致辭時，“世界記憶之父”托尼•博贊先生總結到（選摘自博贊先生的發言）：

對於那些習慣於觀看緊張刺激的球類比賽的人們來說，他們很難了解這樣一個事實：觀看思維運動比賽同樣也是非常緊張刺激的。

這次在馬來西亞吉隆坡所舉行的第13屆世界記憶錦標賽，給我們帶來了非常精彩的比賽。在這次比賽中，有許多事情值得我們為之興奮。

第一個是在世界記憶錦標賽開辦以來的13年中，這項比賽首次在英國以外的國家中召開，這代表了我們這個思維運動比賽正逐漸走向世界。

第二個是參加這次競賽的選手達到創紀錄的55人，他們來自於20個國家。這表明越來越多國家的人們正在積極地投身於這項賽事。

第三個讓人驚喜的事情是，雖然一直以來世界記憶錦標賽都幾乎是男人們的天下，然而，這次卻有了非常多的女性選手參加角逐，並取得了非常優秀的成績。

第四個值得興奮的事情是，曾經八次取得本項大賽總冠軍的多米尼克先生，終於被他的挑戰者所打敗，這次新晉的世界記憶冠軍屬於安迪•貝爾（AndiBell）先生。

另外，我們非常欣喜地看到，許多第一次參加本項比賽的選手，都表現出令人非常吃驚的記憶水平。其中，首次代表中國參賽的王茂華和張傑都取得了相當優秀的成績，並以其出色表現贏得了“世界記憶大師”的榮譽稱號。

2003年10月5日，張傑、王茂華在馬來西亞吉隆坡舉行的第13屆世界記憶錦標賽上首次代表中國獲得了“世界記憶大師”稱號，這是中國人在這個代表世界記憶水平最高的賽事中首次零的突破！也是中國大腦思維運動一個重要的里程碑！

參賽經歷讓張傑與王茂華決心教會更多人突破記憶障礙，他們相信記憶力不是天生的，中國人同樣能夠進入世界腦力開發的尖端行列，他們決心要用自己的努力，讓大腦運動在中國快速普及起來！

張傑與王茂華比賽回國後，為了讓社會廣泛的認識並使用更先進的記憶技巧和學習方法，在廣州面向社會人士和在30多所高校進行了巡回演講會，學員反應非常熱烈，甚至有“相見恨晚”的感受。

2003年12月起，在張傑的大學同學林楚旭先生的大力協助下，他們成立了一個專門的機構，正式開設記憶培訓班，推廣記憶課程。隨後，他們又找到了中國記憶策劃推廣家魏健先生，幫助拓展廣州的記憶培訓市場，他們的記憶培訓事業順利發展起來。

在兩年多的時間內，張傑和王茂華已經正式培訓了數千名學員，聽過他們講座的人更是不計其數。受訓學員經過短時間的記憶運用及訓練，他們的記憶力、註意力、觀察能力、學習效率等都得到了明顯的提高，很多人的學習成績有了很大進步，工作效率獲得明顯提高。尤其有一部分學員經過數個月的訓練，某些記憶競技項目的成績已經達到了世界記憶錦標賽的參賽水平。

二、張傑：從兩次高考落榜到世界記憶大師

張傑：

*中國第一位世界記憶大師

*中國大腦思維運動先驅、中國大腦潛能開發專家、大思記憶法創始人

*大思記憶法創始人

*2000年畢業中山大學地球與環境科學學院地質專業

*2002年師從馬來西亞記憶研究院院長、世界頂級記憶大師葉瑞財博士

*2003年代表中國參加第13屆世界記憶錦標賽，榮獲“世界記憶大師”稱號

*40秒快速記憶一副洗勻的撲克牌（100％正確）

*2分鐘內快速記憶數字150個（100％倒背如流）

*成功指導學生在2天內牢記2000個四級英語重難點單詞（100%正確）

張傑是中國第一個獲得“世界記憶大師”稱號的人，在許多人的想像中，他應該是一個不折不扣的記憶天才，一定是從小就有著超出常人的記憶力。

然而事實上正好相反，張傑從小就因為自己記憶力不如別人而深感苦惱，並因此而考了三次才考上大學。

“中學時我老是懷疑自己記憶力不行，記東西總是比別人慢很多。讀高二時，這一點簡直成了我心里的陰影。”張傑談起他的求學時光，坦言他同大多數人一樣都有“背書”的苦惱，甚至還更為嚴重，一度懷疑自己的記憶力是不是出了問題，為何背書老是沒有其他同學快。

高考的時候，張傑的理科成績都相當不錯，但由於文科成績拖了後腿，結果連續兩年都沒有考上大學，第三年由於報考的專業對文科成績要求較低，所以才勉強考上了中山大學的地質專業。

進入大學之後，張傑仍然經常為自己的記憶力不夠好而苦惱，大量記憶性的基礎課、公共課程，仍然讓張傑感到很大的壓力，“我內心認定自己記憶力很差，總是擔心考試不及格”。他始終不明白，比如中國近代史這門公共課，為什麼有的同學課堂上不怎麼聽，只要在考試前背一背就能夠拿高分，而自己即使認真聽講，努力複習，成績卻沒有人家好。

2000年7月，張傑大學畢業，他放棄讀研究生的機會，只身來到海口，供職於平安保險公司。不久，他成為公司的培訓講師，專職對員工進行培訓。

張傑介紹說，做講師，要求擁有較大的信息量，也需要較好的記憶力，這是為了讓自己能夠記住講課內容的，使教學更有效率，也希望幫助學生聽一遍就記住，而不用在課後花費大量的時間進行複習。

“在這種情況下，結合我自己的求學經歷，尋求一種有效記憶方法的願望就越來越強烈。”

從那個時候開始，張傑開始不斷反省，從各種途徑去尋找能夠改善記憶力的良方。

“要知道，我也買了很多關於記憶力、學習方法的書籍來看。不過，這類書籍有難度啊，主要是理論性的東西太多，比較枯燥，靠自己領悟太困難。”

不過，當他試著把書上所講的理論運用到課堂上，漸漸的有了一些成效。從此，他對記憶方法產生了濃厚的興趣。

“接觸記憶的質變，是在2001年初。一個偶然的機會，馬來西亞記憶大師葉瑞財博士首次來中國，在海口開辦了一個培訓班。我聽到這個消息非常高興，馬上決定去參加培訓。”張傑提起當時的情形，仍然感受到很興奮。

葉瑞財博士在培訓班招生前做了一個現場展示，其間倒背如流1774頁的《牛津高階詞典》，讓張傑感到非常的震撼。“我當時就相信培訓一定會有效果”，張傑說，“葉博士的培訓班與那些記憶書籍最大的不同就是，他從頭到尾全是訓練、答疑，很少講理論。”

雖然早料到會有很好的效果，但兩天的培訓課程結束後，張傑仍然驚訝於自己的收獲之大。張傑把學到的記憶方法用到工作中，他驚喜地發現自己平常授課用到的幾十張寫滿講義的幻燈片，只需10分鐘左右就可以將大概框架和基本內容記住。他開始有意識地把學到的記憶方法融入到課堂教學之中，事實證明效果不錯。

張傑嘗到了記憶的甜頭，自信心開始猛增，從此每天都有意識地讓自己在工作之余練一會兒，每天少則10分鐘，多則1個多小時，鞏固所學，記憶速度和準確性都不斷提高。也就是在這個培訓班上，張傑認識了後來同去參加世界記憶力錦標賽的女選手王茂華。

2003年初，張傑同葉瑞財博士交流時，葉博士聽說張傑可以在兩分鐘內記完一副洗勻的撲克牌，欣慰之余鼓勵他參加世界記憶錦標賽，並表示願意為他提供必要的幫助：“世界記憶力錦標賽已經舉辦了十幾屆，中國一直沒有人參加過，你可以去試一下，爭做中國參加世界記憶力錦標賽的第一人”

在葉瑞財博士的鼓勵和幫助下，張傑毅然辭掉工作，一心準備參賽。而此時的他，在平安保險公司的工作正漸入佳境，月收入達8至9千元，在海口，這樣的收入水平已相當可觀了。

2003年7月，離開平安之後，張傑刻苦練習了3個月。做世界級的記憶大師，這種常人看起來很困難的事情，對當時的張傑來說，目標並不那麼遙遠。因為當時的他認為，“一個人某方面的能力原本很差，一旦轉變成優勢，就會突然變得很有信心”。在張傑的帶動下，王茂華也決定參賽。

結果，在2003年10月的世界記憶錦標賽上，張傑與王茂華發揮出色，雙雙榮獲“世界記憶大師”稱號，成為中國首兩位世界記憶大師。

三、王茂華：曾經因為記憶力差而考不上大學

王茂華

*中國第一位女世界記憶大師

*中國大腦思維運動先驅、中國大腦潛能開發專家、大思記憶樹創始人

*2002年師從馬來西亞記憶研究院院長、世界頂級記憶大師葉瑞財博士。

*2003年代表中國參加第13屆世界記憶錦標賽，榮獲“世界記憶大師”稱號。

*成功地在4天內記憶《道德經》，倒背如流

*成功地在3天內記憶《孫子兵法》，倒背如流

*成功地在1天內完整閱讀並分析6本書

*成功指導廣州中醫藥大學的學生在6-10天內把《黃帝內經》4000字的精選部分,倒背如流

王茂華從小在海南一個小縣城讀書，15歲隨父母遷到海口。

“學生時代，我的學習成績一直不太出色，當時，我覺得自己不夠出色原因只有一個，那就是我還不夠努力，不夠刻苦。於是，我強迫自己在學習上花更多的精力奮鬥，但我發現，越是這樣，就越讓我陷入了一種進退兩難的境地：一方面我想把功課學好，另一方面，我覺得被迫做一些我不想做的事情。”

“於是，我得出一個結論：我不是個聰明的孩子，學習是一種痛苦的經歷。”由於記憶力差，影響了學習成績，所以，王茂華放棄了讀高中考大學的打算，而去讀了中專。1998年中專畢業後，她被分配到當地郵局工作。

1999年，還在郵局工作的王茂華特意請假去參加了一次招聘會，中國人壽保險公司保險代理人的職位吸引住了她。有人說保險公司工作太辛苦，但她認為“保險公司的氛圍很活躍，有假期，年底業績好還可以公費旅遊，生活相對要豐富得多”。於是她辭去了郵局的工作，成為了一名保險代理人。

工作期間王茂華修完了大專的全部課程，但真正改變她人生的卻是思維導圖。

也是在1999年的某一天，她和表妹逛書店，無意中發現一本她當時覺得很有意思的書，書中用彩圖闡述了一套學習方法，吸引住了她。她沒想到枯燥的學習竟然能夠變成那樣有趣，覺得這本書很有創意，就立即把它買了下來，這本書就是托尼•博贊先生著的《思維導圖》。

回家後，王茂華仔細研究了書里的內容，發現博贊先生的經歷竟然跟自己很相似，學生時期成績也不好。當時她想，既然博贊先生能成為世界記憶力錦標賽的發起人，“那麼如果自己能學會這種技巧，也一定能有一個完全不一樣的人生。”

從此，王茂華開始有意識地從各種渠道搜集各種先進的記憶及學習的方法。通過自學，她掌握了一些基本的記憶技巧，並時常在聚會時向同學們表演快速背數字、背詞語等小節目。同學們都對她另眼相看，王茂華覺得自己的人生突然有了很大改變，變得異常精彩和有價值。

2001年初，王茂華通過朋友知道了葉瑞財博士到海口開辦課程的消息，馬上趕去看葉博士的現場演示。沒想到自己曾經苦學並引以為傲的“定樁法”(記憶法的一種)，葉博士居然當場教給了所有的觀眾，還表演了倒背《牛津高階詞典》等讓她驚嘆的節目。

“葉博士還能背出圓周率小數點後的6萬位！我本來對自己很滿意，但看完葉博士的表演，我才知道自己的渺小，我知道的太少了。我當時恨不得立刻把這些技巧全都學會。”王茂華感慨地說。

葉博士還教會她一些相對高級的技術，比如記撲克牌。回到單位以後，王茂華迫不及待地在同事面前表演了10分鐘背下整副撲克牌的技巧，看到同事們驚訝不已的表情，她覺得自己當時“真的心情很愉快”。

也就是在培訓班里，她認識了從事保險業的同行張傑。因為他們都有著記憶方面的興趣，並因此在各自的單位小有名氣，以前兩人都互相聽說過對方，直到這次才有機會見面。

“參加完培訓班後，我和張傑較少聯系，我自己中途也一度停止過練習，直到2002年底的一天我們又見面了。他說他準備參加世錦賽，觸發了我要和他一起去的想法。”有了目標以後，王茂華和張傑一起開始制定計劃，定期訓練。

當時王茂華白天上班，中午休息的時間她便利用起來，每晚9點至12點，更是她固定不變的練習時間。到了比賽的前4、5個月，她更是全心投入，連家里的電話線也拔掉，免受幹擾。每天早上起床，哪怕只有十分鐘，她也要練一練。有時甚至睡到半夜醒來，她都會起床練習。

王茂華說，葉博士打開了他們的視野，但在培訓班所有的300多名學員中，只有她和張傑能夠有現在這樣的成就，是因為他們自身的勤奮和堅持，還有互相幫助。

“2003年7月，張傑為了準備比賽而辭職時，我就預感到回國後自己也會走出辭職這一步，但最終促使我下這個決心的是在世錦賽上的經歷”。王茂華同張傑一樣，對於現場記者對中國選手的冷落感到十分難受，她形容自己“當時被激發出了一種愛國熱情”。

在大賽前一天晚上，只有她和張傑提前去熟悉比賽場地。她當時一直在想：為什麼我們國家那麼少人參加，我們中國人不該這樣子，腦力運動在國外這麼普遍，而我們還一無所知。她希望回國後讓更多孩子，特別是跟自己以前一樣學習不好的孩子學到這些記憶技巧。

回國後，在中國記憶策劃推廣家魏健先生等人的支持下，她和張傑開始想辦法把自己所學到的記憶方法和記憶力訓練方法傳播出去，幫助更多的人提高自己的記憶力，幫助人們用更簡單的方法更快速地記住學習資料，並致力於推動中國記憶的革命！

四，啟示之二：重新培養我們的記憶習慣——世界記憶大師的記憶系統

我們看到，作為中國首兩位世界記憶大師，張傑與王茂華並不像許多人所想像的那樣，天生就有非常強的記憶力。恰恰相反，他們小的時候記憶力都非常平庸，為了應付考試而要去記大量資料，他們同樣也曾經為此深深苦惱。

我們都有深刻的體會，刻意去記大量枯燥的資料，是一件讓人非常頭痛的事情。還不光是記的時候需要大量的時間和精力，而且記了又忘、忘了又要記，這個過程實在令人痛苦。更可悲的是，當我們應付完考試之後，那些辛辛苦苦記下來的東西很快就會忘個精光，我們花費了無數心血記下來的東西到頭來又消失得無影無蹤。

自古以來，那些苦命的學生們把許多青春都耗費在了這種低效而枯燥的記憶上面，美好的生命因此而損失了生機與活力。

事實上，也有無數的人像張傑與王茂華那樣，曾經去了解過並嘗試運用過各種各樣的記憶方法，然而，其效果大多像兩位世界記憶大師曾經摸索過的那樣，基本上沒有太大的幫助。

其實，多數記憶方法，也都是教導人們去運用想像等高效的記憶原理來進行記憶的，為什麼就會沒什麼效果呢？

而世界記憶大師們事實上也主要運用想像的方法來進行記憶，為什麼他們的記憶效果卻如此驚人呢？

確實，原理是差不多的，可為什麼效果卻有天壤之別呢？

經過我們深入研究世界記憶大師們所采用的記憶方法以及訓練記憶力的方法，我們發現了一個關於記憶的驚人秘密，了解了這個秘密，我們就會明白，為什麼同樣是運用想像的原理去進行記憶，其效果卻有天大的差別。

記憶力的驚人秘密：記憶力的提高在於運用記憶系統

如果說世界記憶大師的記憶方法與我們常見的記憶方法有任何區別的話，那麼，區別只有一個，那就是：

常見的記憶方法僅僅是各種零碎方法的組合；

而世界記憶大師所使用的記憶方法卻是一個完整的記憶系統。

人們深受記憶之苦，所以在記憶的實踐中也總結出了許多靈活實用的記憶方法。

例如記英語單詞的詞根法、歸類法、組合法、閱讀法，等等。

又例如記年代、記數字、記單詞時常用的諧音法，如記*的誕辰，1818年5月5日，可以通過諧音聯想為：*的誕生，就像一巴（18）掌一巴（18）掌打在資本主義的臉上，打得他們嗚嗚（5、5）直哭。

又如有些人記圓周率，轉化成有趣的文字來記憶，可利用數字的諧音轉化成這樣一段文字：山巔一寺一壺酒，爾樂，苦殺吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂爾樂。

這些常見的記憶方法，非常靈活，也非常實用，給我們枯燥的記憶增添了許多的樂趣，同時也大大地提高了記憶的效率。

然而，為什麼有了這許多的方法，人們的記憶力還是無法提高，記憶東西還是感到非常困難？

最重要的原因是：這些靈活的記憶方法雖然有很多，但我們多數情況下都用不上！

這些記憶方法最大的特點是靈活，什麼方法好記，就用什麼方法，能夠用諧音就用諧音法，能夠用詞根就用詞根法，如果歸類起來更容易記，就用歸類法。

然而關鍵的問題在於，我們所要記的大部分資料，恰恰很難找出合適的記憶方法。

例如用諧音法記圓周率，前面這幾十個數字用諧音法可以組成一段有趣的文字，因此可以記住，但是後面的數字就不是那麼容易用諧音法來記憶了。

葉瑞財博士記圓周率記到了小數點後的6萬位，不要說這6萬個數字你沒有辦法把它們全部轉化成有趣的文章，就算轉化成功了，還面臨著如何把這6萬字的文章一字不漏、倒背如流地牢記的難題。

況且，如果讓你用諧音法去記那些只有1和0所組成的二進位數字，那你就只有幹瞪眼了。

我們記單詞、記文章、記資料、記歷史時間等等，如果還是這樣“靈活”地使用記憶方法的話，那結果也就意味著我們基本上用不上這些記憶方法。

因為對很多記憶資料，我們都沒有辦法很快地找到比較合適的記憶方法，與其這樣每記一樣東西都得搜腸刮肚地去找合適的記憶方法，那還不如用死記硬背來得簡單得多。

事實上也正是如此，許多人都曾經了解過並且在一定程度上運用過多種記憶方法，但基本上沒有一種方法能夠持續地用下去，最後還是回複到死記硬背的老樣子，原因就是過不了“迅速找到合適的方法”這一關。

每一種方法只是在極少的情況下才能用得上，雖然這些方法有很多，然而在大多數情況下，卻是什麼方法也派不上用場。

為了記住那極小部分的資料，卻需要掌握無數種各不相幹的方法，這樣的效率確實太低，因此也沒有多少人有耐心用下去。

讓我們來作個形象的比喻。

比如說打字，現在人們用電腦比較普遍了，經常用得上打字，大多數人打字主要用的是拼音的方法。拼音法雖然不太快，但那些不是經常打字、打字量不多、對速度的要求也不是很強烈的人來說，拼音法也可以湊合著用了。

我們也有很多比拼音法快得多的方法，比如已經比較普及的、很難掌握的五筆輸入法，以及速度比五筆快得多、十分鐘就能掌握、但卻沒有普及的二筆輸入法等，這些比拼音法快的方法還有很多。

現在我們來作這樣一個假設，這些所有比拼音法快的輸入法，每一種方法都只對一些字有效，而對其它字無效。也就是說，有一些字，用五筆法比較快；另一些字，則用二筆法比較快；還有一些字，則用其它方法比較快；而大部分的字，則只能用拼音法來輸入。

除了拼音法之外，每一種方法都只能用在相應的字上，而不能用在其它的字上。

如果你要輸入一大段文章，那麼其中有某些小段，如果你掌握了這多種輸入方法的話，你輸入起來，速度就會快一些；然而另外的大部分段落，你還是得老老實實地使用拼音法來輸入。

也就是說，如果你很想提高輸入速度，即使你費盡了苦心學會了多種輸入方法，這些方法運用起來不但很麻煩，而且在多數情況下什麼方法都用不上。

也就是說，即使你學會了很多種輸入方法，但你會發現，這對整體輸入速度的提高還是沒有太大的幫助。

我們知道，大部分人都是傾向於輕松、簡單的，既然這些輸入法掌握起來不容易，而真正用起來卻又沒有很明顯的效果，那麼，還費這麼多心思去用它們幹嗎呢？還不如直接用拼音法算了，慢是慢了點，但是很省心。

結果不用問也知道，大部分人還是會繼續選擇用這種速度最慢的拼音輸入法。

記憶方法的情況也正是如此。

既然沒有哪一種方法能真正派得上大用場，那還要費心去學他們幹嗎？幹脆就死記硬背算了，省心。

這就是為什麼現在記憶方法層出不窮，而大部分人還是樂意繼續死記硬背的真正原因！

而為什麼世界記憶大師們的記憶力如此驚人，為什麼他們無論記數字、記撲克牌、記英語單詞、記詞組、記文章、記資料，速度都比常人要快幾十倍、甚至幾百倍？

原因就在於他們有一套完整的記憶系統！

雖然他們也懂得各種靈活的記憶方法，雖然他們經常也會用到這些方法，但真正讓他們的記憶力產生質的飛躍、真正讓他們的記憶力比常人快數十倍的，並不是這些常規的記憶方法，而是一套完整的、幾乎適合任何記憶情況的記憶系統！

正是因為他們掌握了這套記憶系統，他們的記憶力才得以產生驚人的飛躍，他們才得以進入自由而充滿樂趣的記憶世界！

只有掌握了這套世界記憶大師的記憶系統，你的記憶力才能真正得到提高，你的記憶力才能真正產生質的飛躍！

在這個基礎上再去靈活地運用各種記憶方法，你就會感到得心應手、左右逢源、其樂無窮！

世界記憶大師的記憶系統由兩個部分組成：一個是世界記憶大師的記憶方法，另一個是世界記憶大師的記憶力訓練方法。

世界記憶大師的記憶方法是世界記憶大師以及頂尖的記憶專家們在學習、工作、日常生活以及競技比賽中所普遍采用的記憶方法，它非常簡單，僅僅包括聯想法、編碼法和定樁法三種方法。對這些非常簡單而又非常實用的記憶方法，我們將會安排在最後一章“世界上最有效的記憶方法”中作系統的介紹。

在本章中，我們先向大家介紹“世界記憶大師記憶系統”中的另一個非常重要的部分：世界記憶大師的記憶力訓練方法。

通過了解“世界記憶大師的記憶力訓練方法”，我們就會比較清楚地知道，世界大師那超人的記憶力到底是怎樣得來的，同時也就會明白這樣一個道理：

驚人的記憶力並不是天生的，而是進行記憶力訓練的結果；任何人只要進行有效的記憶力訓練，就一定能提高自己的記憶力！

世界記憶大師的記憶力訓練方法

當我們了解了世界記憶大師的記憶方法，掌握了定名法與定位法這兩種常用方法之後，記憶力提高的關鍵就在於我們是否能夠熟練地運用這兩種記憶方法。

而熟練運用的關鍵則在於能夠堅持去進行一段時間的記憶力訓練。

反過來說，進行記憶力訓練的目的是幫助我們全面掌握並且能夠熟練地運用這兩種記憶方法。

世界記憶大師的記憶力訓練方法主要包括以下五種練習：

一、撲克練習：

進行撲克牌記憶練習，特別是要反複練習去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時間。

二、數字練習：

練習去記100個甚至數百個毫無規律的數字，做到快速記憶並能倒背如流。

三、詞匯練習：

找出數十組毫無規律的中文詞匯，嘗試在最短時間內把它們一個不漏地記住。對於英語單詞來說，則需要經常進行英語單詞的記憶練習。

四、句子練習：

練習記憶幾個甚至幾十個句子，需要一字不差地記住它們。

五、文章練習：

文章練習是句子練習的延伸，經常找一些較長的文章來進行記憶，甚至嘗試著去記整本書，如《道德經》等。

（這些練習，反複訓練的是我們進行快速記憶的兩種基本能力：聯想能力與編碼能力）

在這五種記憶練習中，數字練習和撲克練習是必須要做的，因為這兩項練習是對定名法和定位法這兩種方法進行運用的練習，練習做不好，這兩種方法也就用不起來。

其它練習則可視各人對記憶力運用的不同需求而選擇進行，一般來說，經常需要應付考試的人都應當要進行詞匯練習和句子練習，而要學英語的人則無疑要做好單詞練習了。

這五項記憶力訓練方法，都比較簡單，只要你願意去做，隨時隨地都可以進行。

然而記憶力訓練最關鍵的一點是持之以恒，需要我們花費一定的時間來經常進行這些練習，特別是在剛剛掌握定名法和定位法之後，如果不進行練習，這些方法很快就會由於得不到應用而荒費掉。

不過，可能會出乎許多人預料的是，這個記憶力訓練系統，其實並不需要太多的時間來進行練習。只要每天稍微花一點時間來進行練習，用不了多久，就能感覺到記憶力的飛速提升。

事實上，任何人如果每天能夠抽出一個小時的時間來進行練習，連續練習一個月，那麼，一個月之後，記憶力就可以產生質的飛躍，就可以輕松地在幾分鐘之內記住一副撲克牌，或記住100個數字，而且能夠做到倒背如流。

當然，是否能記住撲克牌或記住數字其實並不重要，重要的是當你能夠做到這些的時候，也就意味著你已經完全熟練地掌握了定名法和定位法這兩種世界級的記憶方法了，你要去記任何資料都會覺得很輕松。

這時，你的記憶力就真正邁入一個新的臺階了。

當我們在進行這些記憶力訓練的時候，最大的收獲當然是記憶力的飛速提升了，然而，我們的收獲並不僅限於記憶力的提高。

事實上，進行這些記憶力訓練，可以同時大大地提高我們以下四種非常重要的學習能力：

一、註意力：

記憶力的訓練要求我們註意力集中，而同時，進行訓練的時候，我們的註意力很自然地就會高度集中起來。久而久之，我們的註意力就得到了很大的鍛煉，無論去做什麼事情，都會感覺到自己的註意力大大提高了。

二、觀察力：

記憶力訓練要求我們去不斷地找很多地點，這就需要我們留心去觀察我們身邊的環境、觀察我們周圍的物體，這樣，我們的觀察力自然就會得到提高。

三、想像力：

記憶的效果往往取決於想像的生動程度，當我們的練習越來越純熟的時候，我們所發揮的想像力就會越來越生動、越來越逼真，我們右腦的潛力就得以真正調動起來。

四、創造力：

生動而誇張的想像需要我們擁有靈活的創造力，同時，大量地運用這些方法去記憶，會逼著我們進行越來越富於創造力的想像，這樣，我們的創造力也得到了很大的鍛煉。

當然，世界記憶大師的這套記憶力訓練系統，不但能夠幫助我們迅速提高記憶力、註意力、觀察力、想像力、創造力，幫助我們迅速地提高學習能力，而且，伴隨著這多種能力的提高，我們會發現自己在學習上擁有越來越清晰的思維，無論學習什麼都會得心應手。

而同時，我們會發現自己擁有了越來越強烈的自信，會感覺到自己的人生越來越有價值、越來越精彩，我們會對自己美好的未來由衷地充滿著希望。

我們的人生將會因為有了這套記憶力訓練系統而變得越來越美好！

提高記憶力：從大腦體操開始

在撲克練習、數字練習、詞匯練習、句子練習、文章練習這五種記憶力訓練方法中，最基礎也是最常用的是撲克練習和數字練習。

撲克記憶和數字記憶作為記憶比賽中最常見的兩類比賽項目，對於訓練我們的記憶力，有著非常重要的作用。事實上，當我們能夠把撲克記憶和數字記憶練習好之後，我們就會大大提高快速記憶的兩項基本能力：聯想能力和編碼能力。有了這個基礎，再去靈活運用各種記憶技巧，再去記任何資料，都會從此得心應手。

撲克練習可以記一副撲克牌，也可以連續記憶多副撲克牌，其中記憶一副撲克牌是最基礎也是最常用的訓練方法。

而數字練習則主要是練習用最短的時間記住100位無規律的數字。

記憶一副撲克牌和記憶100位數字，這就是我們最基本的兩項大腦體操，練好了這兩項大腦體操，我們就能夠進入到自由的記憶世界之中。

任何人想要提高自己的記憶力，最快速最有效的方法就是從這兩項大腦體操的練習開始。

只要掌握正確的訓練方法，或者在有經驗老師的指導下進行訓練，每天僅僅需要抽出2、3個小時的時間來練習，大部分人都能夠經過一個月左右訓練而達到這樣的訓練效果：

3分鐘之內記住一副撲克牌，100%正確；

3分鐘之內記住100個無規律的數字，倒背如流！

我們之前看到世界記憶大師記憶力如此驚人，令人難以置信，但如果你親自嘗試著去進行記憶力訓練之後，你就會發現，這樣的記憶力實在一點兒都不神秘，任何人正常人都能夠輕松地做到！

下面，就讓我們來介紹這兩項大腦體操的練習方法：

大腦體操之一：記憶一副撲克牌

我們知道，52張撲克牌分為黑桃、紅桃、草花、方片共4種花色，每種花色共13張牌。

然而我們知道，這些撲克牌的圖案都非常單調、而且都很相近，如果簡單地按它們原來的圖案進行記憶的話，一定會搞得非常混亂，沒法記住。

所以，要記住它們，首先就得對它們進行記憶編碼，也就是說，要找其它更容易記憶的東西來取代這一張張單調的撲克牌。

對撲克牌進行記憶編碼分為兩個步驟：

第一步，把每一張撲克牌轉化為相應的數字或人物。

52張撲克牌由40張數字牌和12張人物牌（4種花色的J、Q、K）組成。

對於40張數字牌，我們首先要把每一張牌轉化為相應的兩位數數字，轉化方法是這樣的：

撲克牌的4種花色分別用數字來代替，黑桃用1代替、紅桃用2代替、草花用3代替、方片用4代替，然後用花色的數字與牌面的點數組合起來，組成一個雙位數。

例如黑桃1，可轉化為數字11；黑桃2，轉化為數字12；黑桃9，轉化為數字19；黑桃10，轉化為數字10；紅桃10，轉化為數字20；草花10，轉化為數字30；方片10，轉化為數字40；其它的牌可以此類推。

而對於12張人物牌，因為不好轉化為兩位數，所以要找出12個熟悉的人物來代替。

黑桃與草花的K、Q、J建議用男性人物，紅桃與方片的K、Q、J則建議用女性人物。

人物可以用名人、文學作品里的虛擬人物，也可以用自己身邊的親朋好友。挑選人物的原則是自己比較熟悉，而且每個人都有著鮮明的特點，能夠很好地與其他人物區分。

舉例，草花的K、Q、J可以分別用《西遊記》里的唐僧、孫悟空、豬八戒來代替，即草花K代表唐僧，草花Q代表悟空，草花J代表八戒。

第二步，對40張數字牌的數字進行編碼。

對於40張數字牌，我們已經轉化為從10—49共40組雙位數字，然而，我們不可能直接記數字，因為數字太抽象，沒有辦法快速記憶。

所以，我們必須要再把這些數字轉化為相應的生動、具體的編碼。

大家如果對第一章的開頭部分有印象的話，那麼，應當對數字編碼有了一定的印象。

事實上，對數字進行編碼的方法也非常簡單，可以用諧音法或形象法來把數字轉化為相應的生動、具體的名詞。

這里，我們給出數字1—50的編碼，供大家參考：

數字1—50的編碼：

1——樹；2——鴨子；3——耳朵；4——紅旗；5——鉤子；

6——勺子；7——拐杖；8——葫蘆；9——球拍；10——棒球；

11——筷子；12——嬰兒；13——醫生；14——鑰匙；15——鸚鵡；

16——衣鈕；17——玉璽；18——籬笆；19——泥鰍；20——耳環；

21——鱷魚；22——鴛鴦；23——和尚；24——盒子；25——二胡；

26——河流；27——耳機；28——荷花；29——阿膠；30——森林；

31——鯊魚；32——仙鶴；33——神仙；34——紳士；35——珊瑚；

36——山鹿；37——山雞；38——沙發；39——香蕉；40——司令；

41——雪梨；42——雪耳；43——雪山；44——石獅；45——水母；

46——石榴；47——司機；48——雪花；49——雪球；50——五環；

這50個編碼中，數字1—11、數字22用的是形象編碼法；數字20、50用的是諧音與形象混合編碼法；而其余的數字用的都是諧音編碼法。

我們這里給出的編碼只是一個參考，大家也可以根據自己的喜好給這些數字找一些更合適的編碼。

經過這兩步的轉化，每一張牌都有了自己所對應的具體編碼：

例如黑桃4，可轉化為數字14，相應的數字編碼是“鑰匙”。這樣，當看到黑桃4時，腦海中就會浮現出自己所熟悉的一把鑰匙的圖像。

紅桃2，可轉化成數字22，相應的數字編碼是“鴛鴦”（就是兩只鴨子的圖像），看到紅桃2時，腦海中就會浮現出鴛鴦的圖像。

草花5，可轉化成數字35，相應的定名密碼是“珊瑚”，看到草花5時，腦海中就會浮現出珊瑚的圖像。

方片6，可轉化成數字46，相應的定名密碼是“石榴”，看到方片6時，腦海中浮現的就是石榴的圖像。

其余的牌也同樣有著自己一一對應的圖像。

如何記憶一副撲克牌：

經過對撲克牌進行編碼，52張牌都有了一一對應的編碼，那麼，我們記的時候，事實上只要記住52個圖像就行了，回憶的時候可以再把它們還原為相應的牌。

記憶一副共52張洗勻的撲克牌，我們記的實際上就是52個圖像。

要記住這52個圖像，如果我們按照第一章開頭那種方法，一個接一個地把這52個圖像聯結起來，這也能夠記住，這樣記的速度也一定會比以前的死記硬背方式快十倍甚至十多倍。

然而我們知道，52個圖像一個一個聯結起來確實可以記得住，但由於圖像太多，這樣聯結下去會容易搞混，而且因為“記憶線”太長，萬一其中一個“斷線”了，後面的就想不起來了。

所以，世界記憶大師們在記撲克牌的時候，還會使用另一種非常好的記憶技巧，叫做“地點法”（又稱“定位法”），它是我們將要在最後一章中介紹的“定樁法”的一種。

用“地點法”來記撲克牌，簡單地說，就是要找到26個自己非常熟悉的、能夠按清晰順序排列的地點，例如自己熟悉的街道上的一些商鋪或風景點，或者自己家里的物品等，只要能夠按固定的順序把它們串起來就行。

有了這26個地點，那麼我們在記52張牌的時候，可以通過想像，在每一個地點上放2張牌，這樣，26個先後排列的地點上，就可以按先後次序放下52張撲克牌。這樣，我們只需要運用想像力，把一前一後的兩張牌與每個地點進行緊密的聯結，就可以把這52張牌清晰地“固定”在26個熟悉的地點上。

回憶的時候，我們在腦海中按順序把這26個地點想一遍，那麼每個地點上的兩張牌就能夠清晰地回憶起來，這樣，就可以輕松地回憶出52張牌，順序一點都不會亂，而且還能夠輕松地做到倒背如流，隨便抽查哪一張牌都可以很快地回答出來。

通過這種“地點法”，我們把一大串圖像分割為兩張兩張一組，就最大限度地降低了“記憶單線”的風險，因此能夠記得更快更牢。

如果你想更進一步挑戰自己，想要嘗試記憶10副牌，那麼只要準備26組共260個地點就可以了。

一種更為簡單的記撲克牌方法：

對於初次接觸這種記憶方法的讀者朋友來說，如果想要嘗試一下去記一副撲克牌，而又一時難以找到26個地點，那麼，我們在這里向大家推薦一種更為簡單的方法，就是以數字編碼來代替地點。

我們可以取1—13這13個數字編碼，每個編碼當作一個地點，然後在每個編碼上連續放4張牌，這樣，13個編碼就可以放下52張牌。

這種方法雖然速度會稍微慢一點點，而且不適合記憶一副以上的撲克牌，但是對於初學者來說，這是個既簡單又方便的方法，而且只要你練熟了，速度同樣也會非常快。

是不是很簡單？

趕快去找一副撲克來試一試吧！

只要按照這個方法來記撲克牌，每天花上一點時間來練習，用不了多久，每個人都可以在幾分鐘之內輕松地記住一副撲克牌，並且能夠做到倒背如流。

當你在親朋好友面前表演倒背如流一副撲克牌的時候，就讓自己盡情地享受他們投過來的驚嘆而又敬佩的眼神吧！

大腦體操之二：記憶100位數字

記憶100位數字的步驟比記憶撲克牌更為簡單，因為只要把數字直接轉化為相應的編碼就行了，而不像撲克牌那樣還需要把數字牌轉化為相應的數字。

事實上我們一般只是對00—99這100組數字進行編碼，三位數以上的數字編碼起來比較困難，而且也沒有必要，有這100組數字編碼已經足夠應用於任何數字記憶情況了。

對於數字編碼，我們在撲克牌的訓練方法中已經給出了前50組的參考編碼，大家如果有興趣的話，不妨用自己喜歡的方式來對其它50組數字進行編碼。

來，嘗試一下：

51——52——53——54——55——

56——57——58——59——60——

61——62——63——64——65——

66——67——68——69——70——

71——72——73——74——75——

76——77——78——79——80——

81——82——83——84——85——

86——87——88——89——90——

91——92——93——94——95——

96——97——98——99——00——

對數字進行編碼的原則主要有三個：

第一個原則是優先使用諧音法。因為兩位數不太容易找到形似的對應物體，所以諧音*好用一些。當然，少數幾組數字可以考慮使用形象法，如數字00可以根據其形狀編碼為“望遠鏡”。

第二個原則是要編碼為名詞，而不要編為其它詞。因為只有名詞才能代表具體、生動的圖像，動詞、形容詞等都很難指向具體的圖像。如數字75，如果編碼為“起舞”這個動詞，是不太容易聯想出固定的圖像的，不如編碼為“積木”會好一些。

第三個原則是要編碼為含義具體的名詞，而盡量不要編碼為抽象名詞和含義廣泛的名詞。如數字51，如果編碼為“武藝”，雖然是一個名詞，但太抽象了，沒有辦法形成圖像，不如編碼為“狐貍”會好一些；數字57，如果編碼為“武器”，但由於“武器”包含各種外形的物體，所以沒有辦法形成一個固定的圖像，不如編碼為“母雞”更好一些；數字76，如果編碼為“氣流”，不太容易想像，不如編碼為“犀牛”。

事實上，對數字進行編碼完全可以因人而異，因為每個人使用的習慣不一樣，有些人用這個編碼比較容易記憶，而有些人則用另外的編碼比較容易記憶。我們給出的前50組編碼也僅僅是供大家參考，大家盡可以按自己的方式去改變其中一些編碼，以方便自己更容易地記住它們。

在記憶100位數字的時候，也像記憶撲克牌那樣，用“地點法”來進行記憶。

100位數字，每兩位能轉化為一個編碼，事實上也就相當於50個編碼，按每兩個編碼放於一個地點，那麼只需要25個地點就夠了，比記憶一副撲克牌的記憶量還要少一些。

這100位數字可以由自己或他人隨意寫下來，當然，如果覺得記100位數字難度較大，可以從20位數字開始記憶，然後慢慢增加記憶的數字。

對於有興趣進行這項大腦體操的朋友們，我們建議可以從記憶圓周率開始，我們這里幫大家列出圓周率小數點後的100位，大家可以依據自己的訓練情況，先記前20位，或前40位，然後逐漸挑戰記憶圓周率小數點後的100位，甚至更多。

圓周率小數點後100位：

14159265358979323846

26433832795028841971

69399375105820974944

59230781640628620899

86280348253421170679

普及大腦體操，推動記憶革命

“記憶一副撲克牌”以及“記憶100位數字”這兩項大腦體操，是進行記憶力訓練最基本的訓練方法，任何人想要提高自己的記憶力，最快的途徑應該是從這兩項大腦體操的練習開始。

事實上，如果我們真正開始去嘗試練習這兩項大腦體操，就會發現，提高記憶力是如此簡單、如此快速的事情。

而當我們經過訓練，真正做到能夠快速記住一副撲克牌，或者輕而易舉地記住100位數字的時候，我們就有理由對記憶其它任何的資料充滿信心。因為，連撲克牌和數字這些如此抽象、如此枯燥的東西我們都能快速記住，還有什麼不能記住呢？

中國是一個非常註重考試的國家，大部分人都對提高記憶力都有著不同程度的需求，而那些正在求學的學生則幾乎每一個人都恨不能立即擁有超人的記憶力。

然而，或許是因為真正有效的快速記憶方法並沒有得到廣泛傳播，真正有效的記憶力訓練方法沒有得到應有的普及，所以，大部分人至今還在經常使用死記硬背的低效率記憶方法。

為了能夠幫助每一個中國人都掌握最有效的記憶方法，為了能夠幫助每一個中國人快速提升他們的記憶力，我們把“記憶一副撲克牌”和“記憶100位數字”作為兩項基本的大腦體操，希望能夠通過這兩項大腦體操的普及，讓所有的中國人能夠從這兩項大腦體操開始，真正接觸最先進、最有效的記憶方法和記憶力訓練方法，從而能夠快速地提升記憶力。

我們希望這兩項大腦體操，能夠對推動中國記憶的革命，起到開路先鋒的作用。

記憶新觀念之四：提高記憶力的唯一方法是進行記憶力訓練

剛才，我們介紹了世界記憶大師的記憶方法系統，基本上了解了世界記憶大師所從常用的兩種記憶方法：定名法與定位法。

那麼，是不是我們學會了這兩種方法，我們的記憶力就能馬上提高了呢？

答案可以說“是”，也可以說“不是”。

為什麼說“是”呢？

因為這兩種方法確實是世界上最頂尖的記憶方法，是世界記憶大師們所一致采用的最常見的記憶方法，用這兩種方法來進行記憶，會有著非常令人驚訝的記憶效果。

只要你去用這些方法去記憶，那麼你記憶的效率就一定會大大提高，這樣，你的記憶力當然也就提高了。

那為什麼又說“不是”呢？

因為，假如你對這兩種方法掌握得不熟練，當你想要去記資料的時候，很多定名密碼想不起來，或者很多定位密碼想不起來，那你用著用著就用不下去了。

一次用不下去，兩次用不下去，三次用不下去，慢慢你就不會再用了，幹脆也就回到死記硬背上來。

其結果就像我們以前所學的那些方法一樣，最後還是用不起來，那記憶力當然也就不能提高了。

所以，為了真正能大幅度提高我們的記憶力，我們除了要掌握世界記憶大師的記憶方法系統之外，還必須要掌握世界記憶大師的記憶力訓練系統。

如果說我們以前所接觸的那些記憶方法往往是拿過來就能用的話，那麼，世界記憶大師的記憶系統真正不同之處在於，他們的記憶方法需要經過訓練才能有效使用。

如果說其它的方法強調的是靈活運用，那麼世界記憶大師的記憶系統強調的則是訓練之後再去應用。

訓練，是世界記憶大師記憶系統的核心。

只有經過有效訓練之後，記憶力才可能產生質的飛躍；如果不經過訓練，再好的記憶方法都派不上什麼用場。

事實上，許多真正有驚人效果的事情，都是經過系統訓練的結果。

我們要成為打字高手，需要訓練；我們要提高鋼琴演奏水平，需要訓練；我們要成為職業運動員，需要訓練；我們要成為出色的作家，需要訓練；我們要提高英語會話水平，需要訓練；我們要提高記憶力，同樣也需要訓練。

訓練還是不訓練，這是一個很重要的問題。

大多數人的記憶力無法提高，原因在於他們沒有經過記憶力訓練；

世界記憶大師的記憶力如此驚人，原因在於他們經過了系統的訓練。

大多數人以前了解過非常多的記憶方法，但卻很少有人了解過記憶訓練方法，這是人們記憶力無法真正提高的唯一原因。

最重要的關於記憶的觀念：

這個世界上任何能馬上使用的記憶方法，都不可能提高我們的記憶力。

只有經過有效的訓練，我們的記憶力才可能得到真正提高！

我們的記憶力為什麼一直沒有提高？這是因為我們一直在找的只是記憶方法，而不是記憶力訓練方法。

記憶方法只能幫助我們有某些時候更好地記憶，而對真正提高我們的記憶力卻作用不大。

只有系統的記憶力訓練方法，才能真正幫助我們提高記憶力！

記憶力訓練的目的就是要幫助自己熟練掌握記憶方法系統，使自己在進行任何記憶的時候都能熟練自如地把這些記憶方法運用出來。

記憶力訓練就像我們學遊泳，我們掌握了遊泳的理論方法，知道遊泳的正確動作是怎樣的，但這時卻仍然無法真正去遊泳，因為我們的身體肌肉還沒有熟練掌握這套遊泳動作。

只有通過一段時間的訓練，身體的肌肉已經對這套遊泳動作運用自如了，才算是真正學會了遊泳。一進入水中，我們身體的肌肉就會自動運用出遊泳的動作，我們才可以真正暢快地遊起來。

記憶方法系統就相當於遊泳的理論方法，知道了記憶方法，但如果沒有經過訓練，我們的大腦肌肉並沒有掌握這套記憶動作，當面對記憶材料的時候，大腦仍然無法自如地用這套記憶動作來進行記憶，就會習慣性地回到原來的死記硬背方式中。

只有經過一段時間的訓練，讓我們的大腦肌肉完全熟悉並掌握了這套記憶動作，當面對記憶材料的時候，大腦才會條件反射般地自然用出這套記憶動作。

因此，記憶力訓練的真正目的就在於幫助我們的大腦熟練掌握正確的記憶動作，讓我們能夠習慣性地在任何情況下都使用正確的記憶方法。

如果我們的記憶習慣得不到改變，當我們遇到需要記的東西時，還是條件反射般地用死記硬背的方式來記憶，那麼，我們的記憶力就永遠得不到提高。

記憶力訓練系統的作用，就是要幫助我們養成運用正確記憶方法的習慣，幫助我們的大腦肌肉養成運用正確記憶動作的習慣。

這樣，當我們遇到需要記憶的東西時，就會自然而然地用出這些正確的記憶方法，我們就可以輕松地記住任何想記的東西。

這時，我們的記憶力也就得到了真正的提高！

當我們的大腦肌肉越熟練地掌握這套記憶動作，我們的記憶力就提高得越快，我們就會越來越能感到記憶力飛躍所帶來的快樂。

第四章：世界上最有效的記憶方法

一、最基本的快速記憶方法：聯想法

二、讓記憶信息從抽象變具體：編碼法

三、創建記憶文件夾：定樁法

四、記憶新觀念之八：記憶力=聯想能力+編碼能力

五、啟示之四：你也可以成為記憶大師！

我們在眾多記憶大師及記憶研究專家的幫助下，對各種世界級的記憶方法進行了深入的研究與總結，歸納出一套比較完整、比較系統的記憶方法，稱之為“世界記憶大師的記憶方法”。

這套方法可以稱得上是世界上最有效的記憶方法！

大家看到了世界記憶大師所表現出來的神奇記憶力，也了解到他們這種神奇的記憶力是科學記憶力訓練的結果。

那麼許多人可能會以為，這個世界級的記憶方法系統一定非常複雜、非常難掌握，不然的話，為什麼這麼多人不知道呢？

其實，很多看似很複雜、很高難度的事情，其背後的原理往往都是很簡單的。我們之所以不知道，不是因為它們難以掌握，而是因為我們沒有真正接觸到罷了。

“世界記憶大師的記憶方法”其實非常簡單，它由三類方法所組成，分別是聯想法、編碼法、定樁法。

事實上，快速記憶的基本原理只有兩個：一個是聯想，另一個就是編碼。

聯想是快速記憶的基礎，記憶信息之間的聯結，主要是靠聯想來進行的；而編碼則是為聯想提供服務的，對於那些抽象的信息，如果沒有靈活有效的編碼，我們就很難作出進一步的聯想，也就很難把這些信息聯結起來。

而定樁法則是對聯想法與編碼法這兩個快速記憶基本方法的進一步應用，通過一些特殊的記憶樁子，而把記憶資料分類整理，放到早已安排好的記憶文件夾中，從而幫助我們更快地記憶和回憶。

快速記憶的具體方法可能有很多，而不同的專家對這些方法可能也有著不一樣的名稱，但基本上所有的快速記憶方法，都可以歸入這三大類方法之中。

一、最基本的快速記憶方法：聯想法

從某個角度來劃分記憶，記憶分為兩種：邏輯記憶與機械記憶。

邏輯記憶是指那些相互之間有邏輯聯系的信息，通過我們邏輯的推理，就可以一環扣一環地記住相關的信息，回憶的時候也可以通過邏輯的推理而一環接一環地回想起來。

邏輯記憶依靠我們早已掌握的邏輯來對信息進行快速而牢固的聯結，所以記憶起來很輕松，不需要太多的重複。

在一個邏輯記憶過程中，所運用的邏輯越熟悉、越嚴密，我們記憶起來就會越輕松，聽一遍或看一遍就能長久記住。而如果所運用的邏輯不夠熟悉、或者不夠嚴密，那麼記憶的難度就會大一些，就需要多重複幾次。

而機械記憶是指對那些相互之間沒有邏輯聯系的信息進行記憶。

由於這些信息相互之間缺乏邏輯關系，我們也不可能隨便地給它們創造邏輯關系，所以，我們沒有辦法像邏輯記憶那樣一下運用邏輯關系一下就把它們記住，而只能夠另辟蹊徑。

面對這些缺乏邏輯關系的信息，基本上只有兩種方法，一種是被動的死記硬背，而另一種則是通過聯想來主動創造快速而緊密的聯結。

而在機械記憶中，如果我們只是通過死記硬背的方法來進行記憶，依靠的是不斷重複所形成的條件反射式的聯結，這樣的記憶效果當然會比較差。

然而，在大多數情況下，人們都是采用這種方法來進行記憶，原因很簡單，就是這種方法屬於自然而然的、條件反射式的方法，想都不用想就可以拿來用了，簡單而且方便——雖然效果並不好。

但是，假如我們想要更快速地記住那些相互之間沒有邏輯關系的信息，而且也希望在回憶的時候能夠把這些沒有邏輯關系的信息更快速地回想出來，就需要有一種比單純的死記硬背更快速的方法來對這些信息進行快速而緊密的聯結。

這時，人們往往會求助於聯想法。

聯想法之所以比死記硬背的方法記得更快、更牢，是因為人們在記憶那些生動、有趣，甚至誇張、荒誕的畫面時，記憶特別深刻，往往可以過目不忘。

只要我們有本事把任何枯燥乏味、缺乏邏輯聯系的信息，都轉化為生動有趣，甚至誇張荒誕的畫面，那麼，我們就能夠非常快而且非常牢地記住這些信息。

聯想法如果進一步劃分，可以分為對應聯想法與串聯聯想法兩種。

對應聯想法就是運用想像把兩個記憶信息進行聯結的方法，它是聯想法的最基本單元，也是在快速記憶法中最基本的記憶方法。

通過對應聯想法，我們可以把任何兩個有關聯或者無關聯的信息緊緊地聯結起來。

例如我們要把蘋果與狗聯系起來，就可以通過對應聯想法，想像一個又紅又大的蘋果，狠狠地砸在了一條狗的頭上；或者想像一條狗在有滋有味地吃蘋果；等等。

通過我們的對應聯想，蘋果這個圖像就與狗這個圖像聯結在一起了。這樣，當我們想到蘋果的時候，馬上就能夠想起狗，或者想到狗的時候，馬上就能想起蘋果。

因為對應聯想法是在兩個信息之間進行聯想，所以也有人把這種方法稱為“配對聯想法”。

對應聯想的方法非常靈活，兩個信息，或者兩個圖像擺在你面前，你無論怎樣發揮想像都可以，只要把這兩個信息或圖像緊密地聯結起來就可以了。

舉例，用對應聯想法分別聯結以下幾對詞語：

沙發——仙鶴；球拍——護士；耳環——喇叭；雞蛋——荷花。

1，沙發——仙鶴：

對於兩個詞語，我們在第一章開頭的時候已經作過想像聯結，但是要註意的是，我們之前的聯結是“仙鶴”在前，“沙發”在後，而這里卻是“沙發”在前，“仙鶴”在後，想像的畫面就應該要有所不同。否則，如果不能非常明確地分出先後，就容易出現記憶偏差。

所以，這對詞語可以這樣想像：一個又黑又重的沙發壓在仙鶴的身上，仙鶴拼命展翅膀也飛不起來。

2，球拍——護士：

可以想像為：一個球拍從上面飛快地打下來，把正在給病人打針的護士打暈了。

3，耳環——喇叭：

把兩個耳環往喇叭口上一放，這個喇叭就自動吹出了優美的曲調。

4，雞蛋——荷花：

有幾個雞蛋在荷花的紅色花瓣間上竄下跳。

聯想法的想像原則：

第一，想像必須具體、鮮明、生動。

對於圖像的想像，要有鮮明的顏色、動作，甚至要伴隨有聲音，這樣的圖像才會顯得生動、不易忘記。因為只有每一個圖像都具體、鮮明、生動，所串聯起來的畫面才會生動、讓人印象深刻、不易忘記。

例如我們在本書開頭所寫的“一只仙鶴翹著二郎腿坐在沙發上”，雖然仙鶴坐在沙發上本身就已經比較誇張，但如果我們讓在想像中讓仙鶴像人一樣輕著二郎腿坐著，兩只翅膀像人的手一樣往兩邊一扶，這樣的動作就非常的鮮明、生動，因此也就容易過目不忘。

第二，想像要盡可能地誇張、荒誕，以利於加強記憶。

對記憶信息的想像，不但要鮮明、生動，而且最好能夠盡量地誇張、荒誕。因為誇張、荒誕的畫面或者動作，會讓人的記憶倍加深刻，往往過目不忘。而那些平淡無奇的畫面則相對容易被忘記。

例如，對於“勺子”與“咖啡”的聯想，如果按照常規，可能會想像為“用勺子去勺咖啡”。然而這樣的聯想不夠誇張，因此記憶效果會不太好。如果想像為“勺子在咖啡中跳舞”，記憶效果就會好得多。

第三，盡可能地直接把兩個圖像聯結在一起，而避免出現過多無關的內容。

信息與信息之間的聯結應該盡可能簡潔，盡量不要借助其它的事物，最好是把兩個相連信息所代表的畫面直接接觸，這樣就避免其它的無關信息對記憶進行幹擾。

例如上面的例子：球拍把護士打暈了，不需要想像是誰在拿著球拍，也不需要去想為什麼要把護士打暈，直接就想像球拍把護士打暈的圖像，這樣的畫面中就只有“球拍”與“護士”兩個信息，而不會混進了別的信息。

當然，為了更清晰地想像護士的圖像，可以稍微想一下她的白色護士服以及那頂特別的護士帽，甚至可以給她戴上口罩、讓她拿著針筒，這些都是為了加強“護士”的印象，而並不是無關的信息。

我們說“記憶等於聯結”，就是要把所有的記憶信息進行有效的聯結，當信息很多、很複雜的時候，聯結的方法也相應要複雜一些。

然而，任何複雜的聯結方法也是以兩個記憶信息之間的聯結為基礎的，如果連最簡單的兩個記憶信息都不能聯結起來，那麼，其它複雜的聯結就更談不上了。

事實上，幾乎所有的高級記憶方法都是以對應聯想法為基礎組合而成。

例如我們在用定名法記憶三十六計的時候，如記第一計“瞞天過海”，我們首先要用對應聯想法把數字1與“樹”聯結起來；然後再用對應聯想法把“樹”與“瞞天過海”這組圖像聯結起來。因此，這里的定名法實際上就是由兩個基本的對應聯想步驟所組成。

當我們在用“編故事”的方法來記憶英語單詞的時候，首先把一個單詞分成幾個小部分，然後每一部分再用對應聯想法與相應的信息進行聯結，最後通過編故事把這些信息全部聯結起來。

而對應聯想法的進一步延伸，就是把兩個以上的信息聯結起來，這時，我們就把這種運用想像來對兩個以上的信息進行聯結的方法稱為“串聯聯想法”。

當記憶信息量多於兩個的時候，我們就需要接連多次地運用對應聯想法，把這些記憶信息一個接一個地聯結在一起，形象地說，就是把記憶信息一個個地串起來。所以，這種接連多次運用對應聯想法從而把記憶信息串聯起來的記憶方法就叫作“串聯聯想法”，也有人稱它為“連鎖記憶法”。

串聯聯想法經常用在需要記住數個甚至數十個詞語的記憶情況中。

我們在日常的學習、工作、生活中，經常會遇到一些記憶情況，需要我們把一些事情、一些事件、一些詞語牢牢記住，一個也不能漏掉，這個時候，用串聯聯想法來記憶就會比較方便快捷。

例一，記住以下這20組詞語：

花園、海灘、兔子、太陽、小草、森林、貝殼、臺燈、蚱蜢、電腦、小鳥、玫瑰、房子、波浪、大樹、椅子、狐貍、海豚、窗戶、蝴蝶。

如果我們用死記硬背的方法，一遍一遍地讀這些詞語，或許也能記下來，但這可需要花費不少的工夫，而且會讓人感覺到很枯燥，越背越心煩。

聰明一點的做法是找規律，把這20組詞語歸為四大類：房子里的物品、花園里的動植物、森林里的情景，以及海灘上看到的情景。

房子：椅子、電腦、臺燈、窗戶；

花園：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢；

森林：狐貍、兔子、大樹、小鳥；

海灘：貝殼、海豚、波浪、太陽。

經過這樣的歸類，就容易記一些了。但是，如果還是用死記硬背的方法去記，同樣會有一點難度，而且比較容易忘記。

而如果采用串聯聯想法來進行記憶，你只需要聯想一遍，就會牢牢地記住。我們可以這樣來進行串聯想像：

我住在一個房子里，坐在椅子上玩著電腦，房子里比較暗，所以電腦旁邊還亮著臺燈，我玩累了，走到窗戶邊透一透氣；然後我走進花園里，看到了花園里長滿了綠油油的小草、一片綠色小草中間，有一支紅紅的玫瑰，玫瑰上空有幾只漂亮的蝴蝶在飛舞，而旁邊則不時地跳起幾只蚱蜢；為穿過花園，走進了一片森林，看到有一只狐貍在前邊追趕著一只兔子，兔子跳進一棵大樹周圍躲了起來，結果把樹上的幾只小鳥驚飛了；穿過森林就是一片大海，我走在海灘上，腳上踩著五顏六色的貝殼，看到幾只海豚在大海中追逐著波浪，太陽照在波浪上映出一片醉人的金黃色。

通過對這幾個場景進行連續的想像，我們不但輕松地就記住了這20個詞語，而且同時也在想像中經歷了一次難忘的散步旅程，身心都得到了放松。

這樣的記憶，難道不是一件非常美好的事情嗎？

當然，許多時候需要我們記住的資料都不會這樣有趣，不會剛好能串成一個美好的故事。然而，只要我們充分發揮想像力，記住任何資料都是輕而易舉的事情。

例二，記憶十二星座：

水瓶座、雙魚座、白羊座、金牛座、雙子座、巨蟹座、獅子座、處女座、天秤座、天蠍座、射手座、魔羯座。

運用串聯聯想法我們可以這樣想像：

從一個水瓶（水瓶座）里遊出了兩條魚（雙魚座），結果它們一遊出來就遊到了白羊（白羊座）的肚子里了。這時，一頭很大很重的金牛（金牛座），一腳把山羊踩扁了，這兩條魚從白羊的屁股里被擠了出來，變成了兩個小孩子（雙子座）。接著，一只巨大的蟹子（巨蟹座）用它那兩個大鉗子鉗住這兩個小孩的屁股，鉗得他們哇哇大哭。這時，一只獅子（獅子座）張開它的血盆大口，一口把巨蟹咬成兩半。再一看，獅子身上坐著一個美麗的少女（處女座），少女的頭上頂著一個天秤（天秤座），天秤上掉下來一只蠍子（天蠍座），想要去咬少女美麗的臉蛋。說時遲那時快，出現了一個射手（射手座），這個射手坐在一只山羊（山羊座，即魔羯座），一箭射來，就把這只蠍子射死，把少女救了。

串聯聯想法適合用於記憶一連串需要按順序來記憶的資料。運用串聯聯想法一個一個地把資料串起來，可以很快記住數十個甚至上百個資料。然而，串聯聯想法也有其不足之處。

串聯聯想法的缺點：

第一，一次的記憶量不夠大。

運用串聯聯想法來記憶，資料的內容不能太多，太多就容易混亂。例如記幾百個數字，如果使用串聯法來記憶的話，需要把數百個圖像一個一個串聯起來。理論上我們可以把無限的信息緊密地串起來，但事實上，串聯聯想法就像串珠子一樣，如果串得太多，線就可能會斷，其中有些圖像的記憶就會模糊，就會容易忘記。

第二，缺乏回憶的線索。

串聯記憶最關鍵的就是要記住第一個圖像。回憶的時候，回想起了第一個圖像，其它的圖像就會一個一個被“鉤”出來。然而，往往最難回憶的就是第一個圖像，因為它缺乏回憶的線索。如果這第一個圖像回憶不出來，那麼，後面的所有圖像都很難回想起來。

第三，不利於快速準確地回憶出其中的特定信息。

有些時候我們需要快速準確地回憶出其中的某個信息，如法律條文，當別人問到第幾條的時候，必須能夠馬上對應地回想出來。如果運用串聯聯想法來記憶，要從前往後或者從後往前地一個一個數，這樣的回憶就顯得很慢了。或者記撲克牌，別人問第25張是什麼的時候，你不可能從第一張到第25張回想一遍才回答，這樣就太慢了。

第四，當記憶信息比較複雜的時候不容易進行串聯。

例如記36計，每一計都由多個複雜的畫面或動作組成，而並不像“太陽”、“森林”這些名詞一樣僅僅是一個簡單的畫面。所以，如果要用串聯法來記36計，由於每一計都由多幅畫面所組成，當要用這一計來與下一計進行聯結的時候，不太容易作出清晰準確的聯結，因此也就不利於記憶。

所以，串聯聯想法一般來說僅適用於一些比較單純的畫面之間進行聯結，而並不太適合用於一些比較複雜信息的記憶。

二、讓記憶信息從抽象變具體：編碼法

在運用聯想法來進行記憶的過程中，需要把圖像兩兩聯結起來，然而在很多情況下，我們的記憶信息都是很抽象的，並不是立即可以想像出相應圖像的具體事物。

例如，數字，1、2、3、4、5……，這是抽象的信息，雖然我們可以直接在腦海中想像出這些數字圖像，但這種抽象、死板的圖像，對聯想法的運用沒有任何幫助，所以需要把它們轉化為其它具體的圖像才行，如把數字1轉化為“樹”，數字2轉化為“鴨子”，諸如此類。

數字編碼用途比較廣泛，因為我們日常的學習、工作和生活中都經常需要對數字進行記憶。

例如記憶9879021146這組數字，我們可以通過定名法對這組數字進行聯想：我們走進一家酒吧（98），看到里面掛滿了五顏六色的氣球（79），每個氣球上都坐著一只唐老鴨（02），這些唐老鴨正拿著一雙雙筷子（11），把一個個大大的、圓圓的石榴（46）夾進自己扁而長的嘴里，看誰吃得多、吃得快而又不從氣球上掉下來。

通過對這個非常滑稽的場景進行聯想，我們很快就記住了9879021146這組數字，而且記得很牢，過很久都不會忘記。

基本上，任何與數字有關的資料，我們都可以通過對數字編碼來進行記憶，比如記電話號碼、記歷史日期、記特定的數字等等。

英文字母、撲克牌，這些也都是抽象的信息，都需要先轉化為具體的編碼才能進行快速聯想記憶。

而我們的中文信息，許多也是抽象的詞匯或概念，諸如快樂、美好、運動、聰明、千秋萬代、永垂不朽……，等等等等，都無法直接聯想出一幅具體的畫面，因而也就無法直接展開聯想，這時，也需要通過編碼的方法把這些抽象的信息轉化為具體的信息。

因此，編碼法的作用就是通過各種靈活的方法，把那些抽象的記憶信息轉化為具體的記憶信息，從而能夠幫助我們快速地進行聯想。

所以，編碼法是非常重要的一種記憶方法。

編碼的方法有很多種，如諧音法、拼音法、形象法、邏輯法、習慣法、轉碼法、其它編碼法等。

諧音法如：數字31聯想為“鯊魚”，“南北朝”聯想為“男背”，ambulance（救護車）根據其讀音聯想為“俺不能死”，“無中生有”聯想為“蜈中生油”，等等。

拼音法屬於諧音法的一種特殊應用，它主要用在對英文字母進行編碼，在第三章中我們已經作了詳細的介紹。

形象法如：數字5聯想為“鉤子”，數字11聯想為“筷子”，字母m聯想為“門”，字母S聯想為“美女”，等等。

邏輯法如：數字4，我們通過有4個角的物體而聯想為“紅旗”；數字61，我們通過“六一兒童節”而聯想為“兒童”；數字81，我們通過“八一建軍節”而聯想為“軍人”；等等。

習慣法是指當提到某個抽象或具體的名詞時，由於你生活中長久的積累而習慣性地第一反應聯想出來的一個特定代指物。如一提“超女”，有些人會習慣性地第一聯想到“李宇春”，有些人會第一聯想到“張靚穎”，等等；對於“導演”，有些人會習慣性聯想到“張藝謀”，有些人會習慣性聯想到“李安”，等等；對於“成功”，有些人會聯想到“別墅”，有些人則會聯想到“奔馳”；對於“失戀”，有些人會聯想到“割脈”，有些人則會聯想到“喝酒”。或者對於英文字母，看到a，就聯想到“apple”，看到b，就聯想到“boy”，等等。

轉碼法是指先把數字通過特定的規則轉化為相應的英語單詞，然後再聯想為相應的圖像的方法。轉碼法在國外是一種比較常用的方法，戴美籍華人記憶專家戴維斯，以及美國記憶專家凱文•都迪都曾向我們介紹過這種方法。然而這種方法對於國內來說，比較複雜，也不太實用。我們中國的拼音用在數字編碼上有著很好的優勢，例如數字68，我們可以通過諧音法編碼為“喇叭”，數字56，我們可以通過諧音法編碼為“蝸牛”。從0—99，我們都可以很輕松地用諧音法找出對應的詞語（當然，其中有些數字用形象法或者其它方法轉化效果更好）。但是，英語國家卻比較難用諧音法來直接轉化數字，所以需要用相對比較複雜的方法來轉化成相應的英語單詞，然後才能聯想。相比而言，我們中國的諧音法就簡單得多，也實用得多。

其它編碼法是指其它非常靈活的聯想方法，無論怎樣去聯想，只要能夠做到把兩個信息緊緊地聯結起來的目的就可以，也就是說，一提到某個信息，你能夠立即聯想起另一個對應的信息，這就是成功的聯想。

不管黑貓白貓，能抓住老鼠的就是好貓。不管什麼編碼方法，只要有利於作出生動的聯想就是好的編碼方法。

編碼法的應用非常廣泛、非常靈活。

例一：記住中國有史以來的所有朝代：

夏朝、商朝、周朝、春秋、戰國、秦朝、漢朝、

三國、晉朝、南北朝、隋朝、唐朝、遼、金、

宋朝、元朝、明朝、清朝、民國、中華人民共和國

中國首位女世界記憶大師王茂華通過對應聯想法，把這些朝代編成了這樣一個句子：

嚇傷周春秋，站（在）琴（上），汗衫浸男背，誰躺了？今（天）送院，明星民眾！

這個句子的意思就是：

我們看到一個叫周春秋的人被嚇傷了，他站在琴上，整個後背和襯衫都因為出汗而浸濕了；同時，我們發現他旁邊有一個人暈倒躺下了，但不知道是誰，今天之內得趕快把他們送到醫院，不然的話，他們就很可能會像明星一樣被民眾圍觀了。

我們記住了這個故事，也就記住了上面這個句子，而這個句子的每一個字（括號內的字除外），都可以通過對應聯想而聯想出相應的朝代：如“嚇”聯想為“夏朝”，“傷”聯想為“商朝”，“站”聯想為“戰國”，如此等等。

例二，有人把金庸的十四部武俠小說的書名編成這樣一句話：

飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛。

這十四個字，每一個字都是金庸一部小說名的第一個字，通過這句話，我們就可以很快地一一對應聯想出金庸的十四部（最後一部《越女劍》除外）武俠小說作品，如“飛”是指《飛狐外傳》，“雪”是指《雪山飛狐》，“連”是指《連城訣》，等等。

在進行快速記憶的時候，編碼法的運用無處不在，絕大部分的記憶情況都需要用到編碼法來將抽象的信息轉化為具體的信息。

我們在前面的章節中已經詳細介紹過撲克牌的編碼方法、數字的編碼方法、英文字母的編碼方法等，這些都是最常見的編碼法的應用。

在運用編碼法來轉化記憶信息的時候，事實上是非常靈活的，可以根據具體情況很靈活地采用相應的編碼方法，哪種編碼方法效果更好就用哪種。

編碼是為聯想服務的，編碼的目的是為了能夠更好地展開聯想，因此，在運用編碼方法需要遵循兩個原則：

第一，同一個信息，用不同的編碼方法可以轉化為不同的編碼，我們應該選擇使用最具體、最形象、最生動的編碼。

例如，數字68，可以用諧音法編碼為“籬笆”、“泥巴”、“喇叭”或者其它詞語，這之中，最好的編碼當然是“喇叭”，因為我們對喇叭會比對籬笆熟悉（當然，小部分對籬笆更熟悉的人可以選擇用“籬笆”）；而雖然我們對泥巴更熟悉，但泥巴的形象不夠具體和生動。所以，一般來說，選擇用“喇叭”作編碼會更好。

又例如，數字15，可以用諧音法編碼為“食物”、“衣服”等，這兩個編碼之中，“衣服”會更為具體，因為衣服的形象都大同小異，我們比較好想像；而食物則沒有一個具體的形象，你非得另外找一個具體的食物來進行想像才行。當然，如果把它編碼為“鸚鵡”，就會更具體了。

又例如，字母HT，我們可以根據拼音法將其編碼為“河豚”、“糊塗”、“哄她”等等，這之中，“河豚”代表的形象最具體、最生動、最利於想像，所以應該選用“河豚”。當然，也可以選用其它更具體生動的編碼。

第二，要盡量使用最簡單的編碼方法。

讓編碼盡量具體、形象、生動，這是首要原則，在此基礎上，我們在對信息進行編碼的時候，應當盡量使用最簡單、最有效的編碼方法。

最簡單的編碼方法是主要是指諧音法和形象法，這兩種方法只需要一個步驟就能得出相應的編碼，所以，編出來的編碼我們比較容易記住。

邏輯法因為需要多一個聯想步驟，所以不是首選的方法，在諧音法和形象法都不能達到效果的時候才應該考慮使用。拼音法的編碼規則相對比較複雜，歧義較多，也不是首選；而轉碼法則不但步驟多，而且規則複雜，對英語國家的人可能會比較適合，對中國人來說則遠不如諧音法好用。

當然，在諧音法和形象法都編不出符合第一個原則的編碼的時候，用其它的方法來尋找合適的編碼也是一個很好的選擇。