43歲這狀態太不科學！蕭瀟曬「驚人美腿日常」，像20歲女大生凍齡保養+瘦身秘訣完整公開
這是43歲的狀態你敢信？因《握不住的他》一曲爆紅的女星蕭瀟，無論肌膚或身材凍齡狀態都太驚人！說她是20歲妹子我也信！淡出演藝圈的她一點也沒鬆懈，勤於健身、保養，把時間定格在少女般絕佳狀態，跟凍齡女神許路兒有得拚！就讓小編來揭開她的瘦身與保養秘密。
文/V編 圖/IG@rubyxiaoxiao
蕭瀟曬「驚人美腿日常」
43歲身材好成這樣，蕭瀟真的是一絕！平常她也不吝於在社群平台展露好身材，凹凸有致的曲線，可說是所有女人的夢想~極細的水蛇腰，還擁有川字腹肌！一雙纖細筆直的長腿更如少女一般，緊緻白皙！日前她分享的日常照，穿著短褲短襪，「人間極品美腿」展露無遺！馬上來看看她平常的飲食、運動，就知道為什麼她能把身材維持得這麼好！
蕭瀟飲食堅持，只吃「原型食物」
Follow蕭瀟的社群網站，會發現她吃得非常「乾淨」！飲食都以新鮮的原型食物為主，也不加過多的調味料，常常是一碗沙拉、一盤清炒蔬菜，搭配水煮蛋和海鮮等蛋白質，營養攝取均衡、擺盤五顏六色也非常漂亮！仔細看還可以發現她常吃抗氧化的蔬果，有藍莓、奇異果、覆盆子，也非常愛「超級食物」酪梨，若是一盤生菜沙拉或水果沙拉，她還會加入少量堅果補充好油脂，而蕭瀟本身也很愛下廚，連花生醬都會自己手作，降低鹽和糖分只吃食物原味最健康又無負擔！
堅持運動！蕭瀟也愛跳繩
蕭瀟喜愛的瘦身運動，就算平常不太愛運動的女孩也能輕鬆入門&上手，就是「跳繩」！女星孫儷、莎莎、容組兒都靠跳繩來瘦身，跳繩屬於全身性的運動，也是最有效率的有氧運動，跳10分鐘燃燒的熱量等於快走一小時，連續21天跳繩體脂就能降2%！蕭瀟的做法是「空腹跳繩」，每天跳800-1000下、連續跳一週就能看到效果，而且又不受空間地點限制，器材更是便宜好買~想瘦的姐妹先從跳繩開始吧！
蕭瀟的輕食選擇：蔬果汁和堅果豆漿
有時吃太多，蕭瀟就會用健康飲品來取代一餐，早餐會喝的有「堅果豆漿」，豆漿不用現成，也堅持要自己打，她會用黃豆、核桃、腰果、榛子放進豆漿機裡一起打，豐富的蛋白質和好油脂，能提供飽足感、增肌減脂，對頭髮生長和光澤度也非常有幫助！而另一種蕭瀟常喝的蔬果汁則是用羽衣甘藍、香蕉、蘋果加入火麻仁一小匙打成高纖低卡的養生綠拿鐵。
蕭瀟的凍齡保養原則「簡單、自律」
對於保養方面，蕭瀟崇尚簡單、純粹！愛用的產品都是成分單純、不添加香料的保養品，例如礦泉水噴霧、凡士林和適樂膚保濕乳液，她說：「我的保養觀念就是一切從簡，不要把簡單的事情變複雜，程序多效果也不見得比較好。」她認為無論保養或瘦身，最重要的就是要「自律」，只要對身體好的事情就要堅持，要不斷督促鞭策自己，而不是隨心情喜好做事，想要變美、變瘦，就要「堅持做一件你應該做，但你不見得喜歡做的事，直到它變成一種習慣。」
「自律不是最舒服的事，但卻是對你最有好處的事。」還在懶得運動幫自己找藉口嗎？不妨看看蕭瀟~女人認真自律起來會有多美！
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