生命是充滿喜悅的，我對每一件事都有興趣。
我放鬆自己，讓生命之泉流動。
我接受別人的思想觀念，我以開放的心享受人生。
11-20日
我願意寬容諒解一切，我讓別人自由地表達自己。
愛是無條件的，我選擇自己的生命；我是自由的，別人也是自由的。
我信任宇宙，毫無恐懼地愛與信任，宇宙本身就是我的支柱。
我得到父母的憐愛，關懷，與了解。
我自己選擇如此出生的，我選擇了我的父母。
我沒有任何罪惡，只是與自己本身及父母有某些癥結需要了解與排解。
過去的讓它過去，我願意迎接新的改變。
我快樂地生活，創造新的意境、思想，讓生活流暢。
我讓既往的不愉快隨風而逝，它們已不在我的意識裡。
我要振作，創造快樂的生活。
我願意寬容諒解一切，我讓別人自由地表達自己。
愛是無條件的，我選擇自己的生命；我是自由的，別人也是自由的。
我信任宇宙，毫無恐懼地愛與信任，宇宙本身就是我的支柱。
我得到父母的憐愛，關懷，與了解。
我自己選擇如此出生的，我選擇了我的父母。
我沒有任何罪惡，只是與自己本身及父母有某些癥結需要了解與排解。
過去的讓它過去，我願意迎接新的改變。
我快樂地生活，創造新的意境、思想，讓生活流暢。
我讓既往的不愉快隨風而逝，它們已不在我的意識裡。
我要振作，創造快樂的生活。
21-30日
我放開所有的憤怒，我選擇不與權威爭鬥。
在我的世界裡，我是我自己的主人。
生命本身就是不斷變化的，我成長的方式也會不斷改變。
我是自由的，我允許每個人都有他們的自由。
我對任何事情都保持心平氣和。
我放鬆自己，不發洩無謂的憤怒。
我沒有懲罰自己的理由，我以愛面對生活。
我內心沒有秘密，我放開以往的一切，我目前的生活是快樂的。
我不害怕，我自在地隨時間與空間前進。
我的前途是光明快樂的，我是自由的。
我放開所有的憤怒，我選擇不與權威爭鬥。
在我的世界裡，我是我自己的主人。
生命本身就是不斷變化的，我成長的方式也會不斷改變。
我是自由的，我允許每個人都有他們的自由。
我對任何事情都保持心平氣和。
我放鬆自己，不發洩無謂的憤怒。
我沒有懲罰自己的理由，我以愛面對生活。
我內心沒有秘密，我放開以往的一切，我目前的生活是快樂的。
我不害怕，我自在地隨時間與空間前進。
我的前途是光明快樂的，我是自由的。
31-40
歡樂是正常的，我愛我的人生。
我的思想是自由的，我內心是和平的。
我是生活自由的，我的生命是欣欣向榮的。
我放開過去的一切、我慷慨地允許生活自然流逝。
我以和平的方式表達我自己，我以愛表達生命。
我放鬆自己，讓人生流暢。
我傾聽宇宙之音，迎接生命的喜悅，我是宇宙整體的一部分。
我所有的哀傷都成為過去，我用愛增加生活的甜蜜。
我讓過去的事物自然流逝。
過去的已過去了，沒有人能傷害我。
歡樂是正常的，我愛我的人生。
我的思想是自由的，我內心是和平的。
我是生活自由的，我的生命是欣欣向榮的。
我放開過去的一切、我慷慨地允許生活自然流逝。
我以和平的方式表達我自己，我以愛表達生命。
我放鬆自己，讓人生流暢。
我傾聽宇宙之音，迎接生命的喜悅，我是宇宙整體的一部分。
我所有的哀傷都成為過去，我用愛增加生活的甜蜜。
我讓過去的事物自然流逝。
過去的已過去了，沒有人能傷害我。
41-50
我以愛與了解去聽別人的心聲。
沒有人會威脅到我，我是安全有保障的。
我放開一切，我是安全與自由的。
我愛我自己，愛生活的全部。生命是永恆的喜悅。
我愛接受我所看見的事，我以透徹的眼光看人生、看真理。
我對自身的價值有明確的體認。
我有足夠的知識與力量，去處理生活中的每一件事。
我對生活抱著熱情、我以活力面對人生。
我以寧靜與和平來表達愛。
我對真理有信心，對未來有信心。
我以愛與了解去聽別人的心聲。
沒有人會威脅到我，我是安全有保障的。
我放開一切，我是安全與自由的。
我愛我自己，愛生活的全部。生命是永恆的喜悅。
我愛接受我所看見的事，我以透徹的眼光看人生、看真理。
我對自身的價值有明確的體認。
我有足夠的知識與力量，去處理生活中的每一件事。
我對生活抱著熱情、我以活力面對人生。
我以寧靜與和平來表達愛。
我對真理有信心，對未來有信心。
51-60
我放鬆自己並悠然自在地生活。
生活是流暢甜美的，我也是甜美的。
我對既往釋懷，我是完全平衡有秩序的。
沒有人能傷害我，我以愛與柔情的眼光來看世界。
我放開自我的優越感，我允許別人表達自己。
我原諒並愛我自己。
我是有毅力的人，我對自己的決定會貫徹執行。
我對任何新的理想、新的轉變、都以愛來接受。
我的語言溫和充滿愛，我只吸收並表達善良的心意。
我與宇宙是一個整體。
我放鬆自己並悠然自在地生活。
生活是流暢甜美的，我也是甜美的。
我對既往釋懷，我是完全平衡有秩序的。
沒有人能傷害我，我以愛與柔情的眼光來看世界。
我放開自我的優越感，我允許別人表達自己。
我原諒並愛我自己。
我是有毅力的人，我對自己的決定會貫徹執行。
我對任何新的理想、新的轉變、都以愛來接受。
我的語言溫和充滿愛，我只吸收並表達善良的心意。
我與宇宙是一個整體。
61-70
愛、和平、輕鬆，在我的世界裡每一樣都是美好的。
快樂、歡樂、喜悅，我接受生命的全部。
我放開所有的壓力與負擔，我活在眼前的歡樂裡。
我放開所有的憤怒，我的意識是清淨無染的，我的意念是清新有活力的。
我的人生是和諧的，我以溫和柔情愛我自己。
我快樂地向人生邁進，生命本身就會有支持我的力量。
我生活裡的一些瑣碎小事，也是和諧歡樂的。
我以輕鬆愉快的態度面對人生。
我吸收消化生活裡的一切。
我是宇宙神聖的產物，我知道自己的真實身分與價值。
愛、和平、輕鬆，在我的世界裡每一樣都是美好的。
快樂、歡樂、喜悅，我接受生命的全部。
我放開所有的壓力與負擔，我活在眼前的歡樂裡。
我放開所有的憤怒，我的意識是清淨無染的，我的意念是清新有活力的。
我的人生是和諧的，我以溫和柔情愛我自己。
我快樂地向人生邁進，生命本身就會有支持我的力量。
我生活裡的一些瑣碎小事，也是和諧歡樂的。
我以輕鬆愉快的態度面對人生。
我吸收消化生活裡的一切。
我是宇宙神聖的產物，我知道自己的真實身分與價值。
71-80
我放鬆自己，安然和平地睡，明日將有新的開始。
我所有的理想將會實現，我內心和平無怨尤。
我對每個人都給予寬容、愛與憐憫。
人生每一面都是美好的，每一件事都使我充實。
憐憫、寬恕、容忍，幫助我向前不猶豫。
我能自由自在地表達自己。
我充滿了信心與快樂，向前邁進。
我放開心懷，自由地去愛。
生命的氣息源源不絕地流暢著。
生命的循環是平衡的，我以愛祝福我的身體。
我放鬆自己，安然和平地睡，明日將有新的開始。
我所有的理想將會實現，我內心和平無怨尤。
我對每個人都給予寬容、愛與憐憫。
人生每一面都是美好的，每一件事都使我充實。
憐憫、寬恕、容忍，幫助我向前不猶豫。
我能自由自在地表達自己。
我充滿了信心與快樂，向前邁進。
我放開心懷，自由地去愛。
生命的氣息源源不絕地流暢著。
生命的循環是平衡的，我以愛祝福我的身體。
81-90
我的成熟是正常的過程，我的身體是完美的。
我對一切事物都能寬容諒解，我的人生是順暢的。
我以開放的心接受新觀念，我不再控制別人，我隨遇而安地過人生。
我是一個成熟的個體，我有能力創造自己的前途。
我是有彈性的，我對事物保持多方面的了解。
我在通往永遠的道途上，我只須保持和平、無須急促。
我愛我自己，我在精神上永遠是充實的，我永遠被保護著。
我對所有的人生經驗都以喜悅迎接。
生命的活力是不受年齡限制的，生命是神聖的，充滿了歡樂的氣息。
我對別人、對自己都給予充份的愛；我愛宇宙生命的全體，而宇宙也愛我。
我的成熟是正常的過程，我的身體是完美的。
我對一切事物都能寬容諒解，我的人生是順暢的。
我以開放的心接受新觀念，我不再控制別人，我隨遇而安地過人生。
我是一個成熟的個體，我有能力創造自己的前途。
我是有彈性的，我對事物保持多方面的了解。
我在通往永遠的道途上，我只須保持和平、無須急促。
我愛我自己，我在精神上永遠是充實的，我永遠被保護著。
我對所有的人生經驗都以喜悅迎接。
生命的活力是不受年齡限制的，生命是神聖的，充滿了歡樂的氣息。
我對別人、對自己都給予充份的愛；我愛宇宙生命的全體，而宇宙也愛我。
90-99
每一樣我所接受的，都是自由美好的。
我不恐懼，我安然寧靜和平；沒有人可以傷害我，我心平氣和地表達我自己。
我是一個獨立的個體，我得到關愛與肯定。
我的人生是和諧的，我能吸收新思想。
我接受生活中的一切喜怒哀樂。
我有權利表達自己，我以愛來溝通。
我以真理為決定事物的原則，我對自己的決定有信心。
我愛人生，讓生命的氣息自由地循環。
一切都是完美的，一切都是奇蹟。
每一樣我所接受的，都是自由美好的。
我不恐懼，我安然寧靜和平；沒有人可以傷害我，我心平氣和地表達我自己。
我是一個獨立的個體，我得到關愛與肯定。
我的人生是和諧的，我能吸收新思想。
我接受生活中的一切喜怒哀樂。
我有權利表達自己，我以愛來溝通。
我以真理為決定事物的原則，我對自己的決定有信心。
我愛人生，讓生命的氣息自由地循環。
一切都是完美的，一切都是奇蹟。
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