患者做1運動45分鐘「癌細胞少長29％」 醫揭最新研究：讓抗癌激素飆升47％
運動不只強身健體，甚至可能在短時間內啟動身體的抗癌機制。復健科醫師王思恒近日在臉書粉專分享一項最新研究指出，乳癌康復者僅進行一次45分鐘的重訓或高強度間歇運動（HIIT），其運動後血液中的成分竟能有效抑制三陰性乳癌細胞生長，其中HIIT組抑制效果最高達29%。
王思恒表示，這項於2025年發表在《Breast Cancer Research and Treatment》的研究，共招募32名平均58歲、已完成手術、化療或放療至少4個月以上的乳癌康復者參與。
受試者被隨機分配至重訓組及高強度間歇運動組，各進行一次45分鐘運動，研究團隊則分別在運動前、運動結束當下及結束30分鐘後抽血採樣。
研究人員進一步將受試者血清滴入培養皿中，觀察對三陰性乳癌細胞的影響。結果顯示，重訓組運動後立即抽取的血清可使癌細胞生長速度降低21%，30分鐘後抽取的血清仍維持19%的抑制效果。
HIIT組則展現更明顯成果，運動後立即抽取的血清可抑制20%的癌細胞生長，而30分鐘後抽取的血清抑制效果更提升至29%。
王思恒指出，若以運動後立即抽取的血液比較，HIIT對癌細胞的抑制作用甚至優於重訓。他形容，這項研究最令人振奮之處在於，「不是動物實驗，而是直接使用乳癌康復者自己的血液，在實驗室中就能看到立竿見影的抗癌訊號」。
研究之所以選擇三陰性乳癌細胞作為測試對象，也格外受到關注。王思恒說明，三陰性乳癌因缺乏雌激素、黃體素及HER2受體，無法使用抗荷爾蒙療法或HER2標靶藥物，治療選擇相對有限，復發風險也較高，被視為乳癌中最棘手的類型之一。
至於運動後血液為何能抑制癌細胞生長？研究團隊認為，關鍵可能來自肌肉在運動時分泌的「肌肉激素（myokines）」。研究分析發現，重訓組多種與抗癌相關的激素濃度增加約9%至23%；HIIT組增幅更顯著，其中IL-6濃度上升達47%。
王思恒指出，肌肉其實不只是負責活動的器官，同時也具有類似內分泌功能，能在運動過程中釋放多種有益物質進入血液循環。他推測，高強度間歇運動能刺激腎上腺素大量分泌，進一步活化肌肉細胞釋放更多抗癌相關激素，因此展現較強的抑癌效果。
不過王思恒也提醒民眾理性看待研究結果。由於本研究屬於細胞培養實驗，癌細胞在培養皿中的生長受到抑制，並不代表在人體內就能直接消滅癌細胞。此外，手術、化療、放療及抗荷爾蒙治療等正規醫療方式，仍是目前抗癌的主要手段，運動僅能作為重要輔助措施，無法取代標準治療。
他也建議，正在接受治療或剛完成治療的癌友，若有意開始規律運動，應先與主治醫師、復健科或運動醫學專業人員討論，依個人身體狀況安排適合的運動強度。
王思恒認為，這項研究最大的意義，在於打破「生病後只能多休息、散散步就好」的傳統觀念。研究結果顯示，適度且具強度的運動不僅有助維持體能，還可能進一步啟動身體對抗癌細胞的生理機制，其中重訓與有氧運動交替進行，或許能建立更全面的健康防護網。
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