菲律賓22歲混血美女，身材曲線性感迷人，運動讓她魅力十足 

2021-08-05 21:15

   

生活水準不斷提高，大家都拒絕不了美食誘惑，與其同時還缺少鍛煉，因此身材開始逐漸地走樣，雖然每天嘴上在不停地抱怨，但從未有所行動。正如“思想上的巨人，行動上的矮子”，不過往往生活中不乏有一些這樣的人，不僅自律而且還自省，例如這位來自於菲律賓的95後混血美女。

這位混血兒名叫Mar anne Almosa，集智商與美貌於一身，在學校就是校花級別的人物，尤其是高挑凹凸的好身材非常惹眼，走到哪裡都是一道靚麗的風景線，纖細修長的腿在緊身褲下顯得格外筆直，更值得一提的是她那傲人的事業線、豐滿的臀部。因此當這樣完美的身材展現在大眾面前時，頓時吸引了許多網友的注意。

當大家都在疑惑為什麼能擁有這麼好的身材？她表示之所以能收穫好身材完全是自律的功勞，因長期堅持這些好習慣，讓她才能有如此關注度。

一、飲食規範

想要在瘦身的同時又不想讓自己營養不良，那麼良好的飲食習慣是很有必要的。俗話說早餐要吃飽，中午要吃好。減肥的時候，不能不吃主食，每天要攝取一定的主食，可以是低卡路里的食物。除此之外，在吃東西時盡量細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥，這樣會增加飽足感。

二、運動

除了飲食規範還要搭配運動，盡量讓身體不要處於緊繃的狀態，每天多運動，並不是說運動一定要做高難度的動作，只要方法正確，效果也會十分明顯。當身上有了肌肉線條後，整個人會更修長、更有氣質。

結語：

看到這位小姐姐的好身材後，你心動了嗎？運動往往沒有最佳時機，當你下定決心了，那麼只管走，不要回頭，堅持下去就能成功