ChatGPT整理術>>六字訣氣功介紹
六字訣氣功是一種簡單易學的氣功，它由六個關鍵字組成，包括“吸、呼、噓、喝、吐、咽”，每個關鍵字都有不同的呼吸方式和氣功運動。
以下是六字訣氣功的具體介紹：
吸（Xī）：吸氣時，注意腹部向內收縮，氣從鼻子吸入，丹田慢慢充滿氣。
呼（Hū）：呼氣時，慢慢地將氣從丹田排出，注意腹部向外舒展，呼氣與吸氣同樣長。
噓（Xū）：噓氣是一種強烈的呼氣，氣從口中噓出，用力將腹部向內收縮，能夠排除體內的積聚之氣。
喝（Hè）：喝氣是一種深吸氣的動作，氣從鼻子中吸入，吸氣的同時，腹部向外鼓起，用力吸入氣。
吐（Tǔ）：吐氣是一種深呼氣的動作，氣從口中排出，注意腹部向內收縮，用力將體內的穢氣排出體外。
咽（Yān）：咽氣是一種將氣從口腔咽下的動作，氣從口中噓出，然後慢慢地將氣咽下，以利於氣的循環和吸收。
六字訣氣功的練習可以增強身體的氣血循環和免疫力，對於保持身體健康有很好的幫助。
Youtube 六字訣氣功影片如下
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