手上一個壯陽穴，每天3分鐘，補腎強腎，男女適用

2022-09-17 17:10:02 資料來源:孫振興筋骨養生 黑龍江  

大家好，補腎的方法各有千秋，其中透過按摩身體的穴位，是最簡單有效的補腎方法。
手上的商陽穴，是強腎的重要穴位，位於手部食指尖端的位置處，
經常對商陽穴進行按壓，促進​​腎臟精氣的生髮，使得腎臟之氣更加充盈，從而達到不錯的滋養腎臟，強生養生的作用。

可用拇指和食指，按捏出穴位的部位，輕柔地對其進行按摩，每次按摩時間，
保持在兩分鐘左右，每天早晚各按摩一次，以穴位處酸脹的感覺為宜。
下來再給大家分享幾個，補腎的小妙招。一、不要憋尿，當你尿液的時候，一定不要憋著，及時入廁，將小便排泄乾淨，這也是養腎的有效方法之一，

二、保證充足的睡眠，夜間是腎臟進行修復的重量時段，
三，如果想要調理腎虧虛，老中醫推薦，養腎護腎食療方，出自《神農本草經》，
蒲公英，覆盆子，桑葚、人參、黃精、枸杞、梔子、淡竹葉等，
都是對腎臟有益的天然食材。蒲公英利膽助眠，利尿緩瀉，抗氧化，清熱解膩，覆盆子補腎滋陰，暖腎陽，
桑葚生津止渴，烏發明目，補肝益腎。再搭配人參、枸杞、黃精等幾味材質的輔佐，
溫和舒適，有效改善腎臟虧虛導致的排尿問題。
嫌科學配比麻煩的朋友，有科學配比好的成品茶飲，早晚沖泡一杯即可，
非常適合排尿不暢，尿流變細、小便頻多，尿急尿痛或腰痛，腎虧虛的人群飲用，

也非常適合想要養腎護腎，增強腎動力，修復受損腎細胞的朋友們，日常調理和保養腎臟所飲用的。