//

2024年4月25日 星期四

費爾南多‧佩索阿 語錄

 01.

我的生活也許應該就是如此:日子充滿了太陽,溫情的雨,末日似乎降臨時還會有暴風驟雨,夜色溫柔,人群走過,好奇地從窗口張望。

—— 費爾南多‧佩索阿《牧羊人》

02.

會有新的花兒,新的綠葉,會有其他溫柔的日子。

—— 費爾南多‧佩索阿《未結之詩》

03.

夜正深沉,我因夢見你而醒來,星空燦爛靜寂洶湧。

—— 費爾南多‧佩索阿

04.

除掉睡眠,認得這輩子只有一萬多天。人與人的不同在於:你是真得活了一萬多天,還是僅僅生活了一天,去重複了一萬多次。

—— 費爾南多‧佩索阿

05.

每一種事物都在它的時間裡擁有自己的時間。樹木在冬天不會開花, 春天的田野,看不到白色的冰寒。 ——費爾南多·佩索阿《我的心遲到了》

—— 費南多‧佩索阿《我的心遲到了》

06.

我的生命是廢墟的碎片,但我的靈魂乾淨

—— 費南多‧佩索阿《我的心遲到了》

07.

我要讓玫瑰在一片枯葉上書寫我的遺言。

—— 費爾南多‧佩索阿

08.

我將宇宙隨身攜帶。

—— 費爾南多‧佩索阿《費爾南多‧佩索阿詩選》

09.

我要煥然一新,我要活下去。我要向生活伸出脖子,承擔車軛的巨大沉重。我渴望時光能夠為我駐留, 我想毫無保留的成為我自己。

—— 費爾南多‧佩索阿《不安之書》

10.

活著就是旅行。我從一天去到另一天,一如從一個車站去到另一個車站,乘坐我身體或命運的火車,將頭探出窗戶,看街道,看廣場,看人們的臉和姿態,這些總是相同,又總是不同,如同風景。

—— 費爾南多‧佩索阿《不安之書》

11.

我是一隻小羊(或一大群羊) 在整個山坡上散開因此我可以同時成為許多歡樂的生靈, 只是因為在日落時或者當一朵雲伸手遮住光芒一股寧靜迅速撫過外面的草地時, 我才感覺到我寫下的事物。當我坐下來寫詩或沿著大路或小徑漫步我在思想裡的紙上寫詩,

—— 費爾南多‧佩索阿

12.

擁有花朵的人不需要神邸

—— 費爾南多‧佩索阿

13.

當死亡來臨,記住死亡的日子,落日是美麗的無盡的夜晚是美麗的····· 這是它存在的方式,也是我應有的方式…… 《如果我能咬整個世界一口》

—— 費爾南多‧佩索阿

14.

是否愛必須永遠?是的,愛必須永遠, 但只在愛中永遠,當然。

—— 費爾南多·佩索阿《好吧,我不大對勁…》

15.

我希望能夠遠走,逃離我的所知,逃離我的所有,逃離我的所愛。我要出發,不是去縹緲幻境中的西印度,不是去遠離其他南大陸的巨大海島,我只是想去任何地方,不論是村莊或荒原,只要不是在這裡就行。我嚮往的只是不再見到這些人面,不再過這種沒完沒了的日子。我想做到的,是卸下我已成習慣的偽裝。

—— 費爾南多‧佩索阿

16.

我的內心是一支隱形的交響樂隊我不知道它由哪些樂器組成不知道我內心中喧響和撞擊是怎樣的絲竹迸發,是怎樣的鼓鐸震天我只知道,自己就是這一片聲音的交響

—— 費爾南多‧佩索阿

17.

我深刻感覺到自己與別人格格不入的原因在於,大多數人用感覺去思考,而我用思考去感覺。對一般人而言,感覺就是生活,思考就是學會如何去生活。對我而言,思考就是生活,感覺不過是思考的食糧。 —— 詩人佩索阿《我與人們格格不入》

—— 費爾南多‧佩索阿

18.

請成為永恆的白晝,用你太陽的光線做我的日落,與你永不分離。請成為看不見的黃昏,讓我的不安和渴望成為你遲疑不決的暮色,成為你不確定的色彩。請成為絕對的黑暗,唯一的夜晚,讓我在那裡面迷失,遺忘自己,讓我的夢想星星一樣在你遠方和否定的身體上發光。

—— 費爾南多‧佩索阿

19.

輪船開往遠方, 在你消失之後, 為什麼我不像別人那樣懷念你?因為看不見你時,你已不存在。如果懷念不存在的事物, 懷念的只不過是虛無; 我們不懷念輪船,我們懷念自己。

—— 費爾南多‧佩索阿

20.

有時我聽到風吹,我覺得光是聽風吹也是值得出生的。

—— 費爾南多‧佩索阿

21.

愛,就是永恆的純真,而唯一的純真就是不思考......我們想的太多就失去生活,抓住那一瞬間,我們才有永恆。

—— 費爾南多‧佩索阿我的目光清澈

22.

我因為愛你才愛過你, 我看見的不只是你… 還是天空和大海… 還是白日和黑夜… 當我失去你, 我才開始了解你…

—— 費南多‧佩索阿《我的心遲到了》

23.

沒有被造物賦予美貌的人, 身體會說:你別去愛!醜是命運刻好的印章, 把你的靈魂抵押給孤獨。

—— 費南多‧佩索阿《我的心遲到了》

24.

感覺春心萌動的人, 卻拙於言辭。說出,像是在說謊… 緘默,像是在忘記…

—— 費南多‧佩索阿《我的心遲到了》

25.

任何落日都只是落日,你不必非要去君士坦丁堡看落日。

—— 費爾南多‧佩索阿

26.

當我和你一起穿過田野來到河畔我看到的河流更美麗; 坐在你身邊看雲我看得更清楚。

—— 費爾南多‧佩索阿《費爾南多‧佩索阿》

27.

我開始明白我自己,我不存在。我是我想成為的那個人和別人把我塑造成的那個人之間的裂縫。

—— 費爾南多‧佩索阿

28.

太陽在你的金髮上提煉黃金。你已死。我活著。還有世界,還有晨曦。

—— 費爾南多‧佩索阿

29.

克洛伊,我不要你愛我,愛是束縛,愛要我同樣去愛。而我要的是自由。期待是情感的一筆債務。

—— 費爾南多‧佩索阿

30.

人們受累於他們的愛

—— 費南多‧佩索阿受累於愛

31.

當我獨自一人時,我的腦海裡妙語連珠,無人能敵

—— 費爾南多‧佩索阿

32.

生命是一段過場,一個環扣,一種聯繫,是已經過去和即將過去之間的聯繫,是死亡與死亡之間一段靜默的過場。

—— 費爾南多‧佩索阿《不安之書》

33.

有時,在沮喪絕望的時候,我連做夢的能力也會乾枯,唯一可以做的夢是回味以前的夢,像翻閱一本書那樣逐一翻閱它們,但是見到的只是字。

—— 費爾南多‧佩索阿《不安之書》

34.

在我心裡,有個寧靜的苦痛,順從構築我的平靜。​​

—— 費爾南多‧佩索阿

35.

沒有人會愛任何別的人,他只愛別人身上屬於自己的東西,或是他的假設。

—— 費爾南多‧佩索阿

36.

無論你得到愛情與否,你都會老去, 老去時你失去了愛情,也勝過你一無所有。

—— 費南多‧佩索阿《我的心遲到了》

37.

多拿些酒來,因為生命只是烏有

—— 費爾南多‧佩索阿

38.

所有奢侈複雜的詞, 連同道不明的感覺, 天生就是荒謬的。

—— 費南多‧佩索阿《所有的情詩都是》

39.

請成為永恆的白晝, 用你太陽的光線做我的日落, 與你永不分離。

—— 費爾南多‧佩索阿

40.

這可能是我生命的最後一天。我舉起右手迎接太陽, 但我並非真的歡迎它,也不是向它告別。我只是表明我仍然喜歡看見它,如此而已。

—— 費爾南多‧佩索阿

41.

每一個人都是很多人, 對我來說,我是我想成為的那個人, 而對他人來說,卻是巨大的錯謬—— 人人都是憑感覺得出結論。

—— 費爾南多‧佩索阿

42.

在沉思中十分清醒的特定一瞬,比方在黃昏降臨這樣的時候,我在街上漫遊四處張望,每一個人都給我提供新聞的片斷,而每一幢房子都是傳奇,每一個招貼都是建議。

—— 費爾南多‧佩索阿

43.

我從來不求被他人理解, 求他人理解類似自我賤賣。 ——《惶然錄》

—— 費爾南多‧佩索阿

44.

一股影子的風把死意欲吹的灰吹過我清醒的部分。溫暖的沉悶露水從沒有人知道的天幕滴下來。一種巨大而無力的焦慮從我的靈魂篩下並且無意識地改變了我,一如風改變了樹尖排列的綠條。

—— 費爾南多‧佩索阿《不安之書》

45.

我半睡半醒地停滯在一種清楚的、十分非物質的混沌狀態,在一個僅僅是夢的影子的夢裡。我的注意力在兩個世界之間浮動,茫然看到海和天的最深處;這兩個最深處互相混合、交錯,而我不知道自己在什麼地方,也不知道自己夢見什麼。

—— 費爾南多‧佩索阿《不安之書》

46.

你在澳洲會幸福,只要你不去那裡。

—— 費爾南多‧佩索阿《牛津郡》

47.

我觀看,事物存在。我思想,只有我存在。

—— 費爾南多‧佩索阿

48.

我和太陽、星星斷交,在地球上寫下句點。

—— 費爾南多‧佩索阿《英倫風的歌》

49.

在一種矛盾和星體的無能中, 裹著金衣褶的我把日子虛度, 一道浪花,尊嚴是它的滑落, 快樂是我的疾病的神經中樞。

—— 費爾南多‧佩索阿《想像一朵未來的玫瑰》

50.

當我站在不朽、然而正在消逝的黃昏裡,站在這清澈美麗之前,我有自己的紛紜感覺。我抬頭看高遠潔淨的天空,看模糊如雲影的粉紅色形狀,它們不可觸摸地落在遠方生活的翅膀之上。

—— 費爾南多‧佩索阿

51.

我一寸一寸地征服了與生俱來的謹慎領域。我一點一點得開墾著將我困住的沼澤。我無窮無盡地裂變自己,但我不得不用鑷子把我從自我中夾出來。

—— 費爾南多‧佩索阿《不安之書》

52.

我想起了你,輕喚你的名字。我不是我了:我很幸福。

—— 費南多‧佩索阿戀愛中的牧羊人

53.

我最快樂的時候,是我既不思想也不嚮往的時候,甚至沒有夢的時候。

—— 費爾南多‧佩索阿

54.

你不快樂的每一天,都不是自己的。所以一定不要讓非己的煩擾埋沒自己。

—— 費爾南多·佩索阿《你不快的每一天都不是你的》

55.

如果這世界碰巧是個錯誤,而我是對的,那我為什麼要與其他人同行?

—— 費爾南多‧佩索阿

56.

你不快樂的每一天都不是你的, 你不快樂的每一天都不是你的你只是虛度了它。無論你怎麼活只要不快樂,你就沒有活過。夕陽映在水塘,假如足以令你愉悅, 愛情,美酒,或歡笑, 便也無足輕重。幸福的人,是他從微小的事物中, 汲取到快樂,他無法拒絕。這每一天的饋贈!

—— 費爾南多‧佩索阿

57.

我平常的情感、我平常不規則的習慣、我跟別人的談話、我對社會秩序的適應,一切都似乎是從什麼地方看到的,比方一本傳記裡沒有生命的書頁,或者一邊想心事一邊讀的小說,讀到半途線索就鬆開,結果,故事的情節落在地上溜走了。

—— 費爾南多‧佩索阿《不安之書》

58.

沒有人會愛任何別的人,他只愛別人身上屬於自己的東西,或是他的假設。沒人愛你,也不要傷心。他們覺得你是誰是誰,你只是個陌生人。你是你所是的人,他們就會愛你,或永遠不會愛。讓自己變得堅強,你才會少承受一些苦痛。

—— 費南多‧佩索阿《我的心遲到了》

59.

所有這些,在我心裡,都是死亡和世界的悲傷, 所有這些,因為會死,才活在我的心裡。而我的心略大於整個宇宙。

—— 費南多‧佩索阿《我下了火車》

60.

我不折不扣與他們雷同,但在這個雷同的後面,我偷偷把星星散佈在自己個人的天空,在那裡創造我的無限。

—— 費爾南多‧佩索阿

61.

我黑色的痛苦開了花…… 心扉綻放只因你看了我一眼……

—— 費爾南多‧佩索阿

62.

絲絲縷縷的流雲佈滿整個天空,割裂了落日。各種色彩的柔和反射編織在多采多姿的上空,流連忘返於上天巨大的不安之中。

—— 費爾南多‧佩索阿

63.

春天來了,月亮高懸在天際。我想起了你,我的內心完整無缺。 ——費爾南多.佩索阿《春天來了,月亮高懸於天際》

—— 費爾南多‧佩索阿

64.

我開始明白我自己我不存在我是我想成為的那個人和別人想讓我成為的那個人之間的裂縫,或半個裂縫因為還有生活這就是我

—— 費爾南多‧佩索阿

65.

那些來去匆匆的玫瑰就在那一天它們誕生, 又在那一天,死滅。對它們來說光明是不朽的, 因為它們在太陽升起後誕生, 在阿波羅離開看得見的路程之前沉沒。

—— 費南多‧佩索阿《阿童尼花園裡的玫瑰》

66.

既然有了玫瑰,我反而不想要玫瑰了,一朵也得不到時候,我才想要玫瑰,人人可以採的玫瑰,對我有什麼用呢?

—— 費爾南多‧佩索阿

67.

太陽揚起沉重的光翼,泛出刺目而斑斕的色彩,只是為了我一個人而升起。太陽下面光波閃閃的江流,儘管在我的視野之外,也只是為了我一個人而湧動。

—— 費爾南多‧佩索阿

68.

我知道我是病人,我知道真正的我正變得下落不明

—— 費爾南多‧佩索阿

69.

願我的生活永遠如此,白天陽光燦爛,或細雨綿綿,或風暴大作,就像世界的末日,溫和的下午,我從窗子裡興趣盎然地看著經過的人。

—— 費爾南多‧佩索阿

70.

時間只有一天,讓我們抓住所有的浪漫。

—— 費爾南多‧佩索阿

71.

我想做一個自由而不真誠的人,沒有信仰,不承擔義務,也沒有工作。監獄,愛的監獄我也不要,你們別來愛我,我不喜歡。

—— 費爾南多‧佩索阿

72.

每一滴雨,是我失敗的人生在大自然哭泣。沒完沒了的細雨,然後是大雨,然後是細雨,又是大雨,裡面都帶有我的憂思,整個日子的哀愁徒然向大地傾注。

—— 費爾南多‧佩索阿《不安之書》

73.

假如生活只是給我們一個囚室,最少,我們應該盡力美化它——用我們夢的縮影,用它的彩色圖案把我們的遺忘刻印在靜止的牆上。

—— 費爾南多‧佩索阿《不安之書》

74.

我們寄生命於死亡,因為告別死去的昨天,我們今天才能生存。我們寄望於死亡,因為我們知道今天必會死去,才有明天的希望。我們做夢的時候也是寄生命於死亡,因為做夢是否定生活。我們活著的時候寄死亡於死亡,因為活著就是否定永恆!

—— 費爾南多‧佩索阿《不安之書》

75.

除掉睡眠,人的一輩子只有一萬多天。很多人只是活了一天,不過重複了一萬多次。

—— 費爾南多‧佩索阿

76.

而此時,我坐在咖啡館裡,悠閒而混亂地將它們記下來。我不知道我的思想將伴我走向何處,也不知道要去哪裡。今天的霧氣很淡,溫暖而潮濕,有些陰鬱,但不嚇人,透著無緣無故的單調。我有種說不清的哀愁感覺。

—— 費爾南多‧佩索阿《不安之書》

77.

愛是本質,性只是偶然,兩者可以等同,但也有差異

—— 費南多‧佩索阿《我的心遲到了》

78.

一個人甚至更需要精神的勇氣,使自己完全適應他的命運,欣然接受,沒有反叛,沒有棄權,沒有任何抗議動作或試圖表示抗議的動作。

—— 費爾南多‧佩索阿

79.

生活對我而言,是一種從未侵襲大腦的睡意。我是自由的,以致我能感到悲傷。

—— 費爾南多‧佩索阿《不安之書》

80.

在我心裡,有一個寧靜的痛苦,順從構成我的平靜。

—— 費爾南多‧佩索阿

81.

愛情,當我們憑愛情借用身體之前, 它已經在我們身上老去。

—— 費南多‧佩索阿《我的心遲到了》

82.

生活是一個嘆號和一個問號之間的猶豫。在疑問之後則是句號。

—— 費爾南多‧佩索阿

83.

最後一顆星在天亮前消失我用平靜的眼睛凝視你顫抖而發白的蔚藍我看見你獨立於我我因能成功地看見你而快樂除了看見你,根本沒有任何“好心情”

—— 費爾南多‧佩索阿

84.

生活是痛苦的夢夢是另一個痛苦的生活

—— 費爾南多‧佩索阿

85.

他活著,就是拒絕; 他愛著,卻不擁有。

—— 費爾南多‧佩索阿

86.

擁有花朵的人,不需要神。 《阿爾伯特·卡埃羅》一費爾南多·佩索阿

—— 費爾南多‧佩索阿

87.

擁有花朵的人,不需要神衹。 《阿爾伯特.卡埃羅》 _費爾南多.佩索阿

—— 費南多‧佩索阿《阿爾伯特‧卡埃羅》

88.

藝術為什麼美麗?因為藝術無用。生活為什麼醜?因為生活充滿了目的、目標和意願。所有的路都是從一個點通往另一個點。

—— 費爾南多‧佩索阿《不安之書》

89.

我思考並寫作,就像花有顏色。

—— 費爾南多‧佩索阿

90.

每一刻我都覺得自己誕生在這個永遠新奇的世界上…… 我信任這個世界就像信任一朵雛菊

—— 費爾南多‧佩索阿

91.

你從不曾聽過風吹,風只談風。你從風中聽到的是謊言,而謊言根植於你的內心。

—— 費爾南多‧佩索阿《坐在你身邊看雲》

92.

我從來不求被他人理解,被理解類似於自我賣淫。

—— 費爾南多‧佩索阿《不安之書》

2024年4月24日 星期三

獨家/240萬台人有腎病!醫點名「5蔬菜」超毒 年輕女狂吃後洗腎

 

獨家/240萬台人有腎病!醫點名「5蔬菜」超毒 年輕女狂吃後洗腎


記者施春美/台北報導

江守山表示,菠菜、芹菜、莧菜等5種蔬菜,含有高量傷腎的草酸,腎功能不佳者要注意食用量。( 圖/資料照片)
江守山表示,菠菜、芹菜、莧菜等5種蔬菜,含有高量傷腎的草酸,腎功能不佳者要注意食用量。( 圖/資料照片)

台灣慢性腎病患者多達240萬人,其中近10萬人須終身洗腎,腎臟科醫師江守山表示,由於腎臟受損不會疼痛,民眾常在不經意下傷腎而不自知,例如有民眾狂吃蔬菜竟然急性腎衰竭,必須終身洗腎。他點名菠菜、芹菜、莧菜等5種蔬菜,因含有高量傷腎的草酸,「腎功能不佳者,要特別注意食用量。」

高纖低脂飲食成為風潮,但日前一名國外年輕女子,因連吃2天的馬齒莧生菜沙拉,導致急性腎衰竭,必須洗腎維生。江守山接受《三立新聞網》採訪時表示,草酸會嚴重傷害腎臟功能。因為食物中的草酸主要由腎臟代謝,進入腎臟後會造成不同形式的腎損傷,例如草酸鈣結石、急慢性腎病變,「經統計,草酸引起的腎病變,一半以上的人無法脫離洗腎,也就是必須終身洗腎。」

他表示,不同蔬菜的草酸含量也不同,其中,菠菜、芹菜、綠莧菜、紅莧菜、馬齒莧這5種菜含量最高,對腎臟的危害也較大,有慢性腎病者必須注意。但是,由於不少腎病患者不知自己有腎臟疾病,因此一般人食用時仍要留意。

江守山表示,腎臟病人必須注意菠菜與莧菜的攝取量,目前研究顯示,單次吃進1200毫克草酸,就可能導致急性腎衰竭,換算成菠菜與莧菜量,大概為600至750公克間,略高於1台斤。雖然汆燙可減少蔬菜中的草酸量,但去除效果仍不佳,因此民眾日常飲食要注意。

更多三立新聞網報導
獨家/陰道鬆弛超敗性 婦科醫曝「1減重方式」慘釀禍 還害健康
焦慮、憂鬱是自找的?專業醫:基因是關鍵「1招可治本」
藍營大咖傳家暴 都是「基因」惹的禍?基因醫解答:做好1事可預防
喝牛奶讓人一直長?醫驚曝:跟你想的不一樣 害骨折「還致癌」

2024年4月23日 星期二

美股止跌回升!科技股財報周激勵 分析師3示警:拋售恐加劇

 

美股止跌回升!科技股財報周激勵 分析師3示警:拋售恐加劇


美股四大指數22日集體開高,S&P 500指數收5,010.6 點,衝破5000大關。(圖/報系資料)
美股四大指數22日集體開高,S&P 500指數收5,010.6 點,衝破5000大關。(圖/報系資料)

[周刊王CTWANT] 美股四大指數22日皆開高,S&P 500 收在5,010.6點終結連六黑,本周包括特斯拉、微軟、Meta、Google等超級財報登場,上市場擔憂上周重挫後雖有回升,但美股是否會再跌?外媒報導有分析師說「這是拋售的開始。」

標普500指數的500家成分股公司中,有約178家將於本周公佈,佔該指數總市值的40%以上。而最受市場關注還是那些大型科技公司,「科技七雄」中的微軟、Meta Platforms、谷歌和特斯拉四家都將公佈業績。

美股週一22 日主要指數表現,道瓊指數上漲253.58點,或0.67%,收在 38,239.98點。那斯達克指數上漲169.29 點,或1.11%,收在15,451.31點。

S&P 500指數上漲43.37點,或0.87%,收5,010.6 點。費城半導體指數上漲75.05點,或1.74%,收4,381.92點。

根據外媒報導,摩根大通策略師科蘭拉諾維奇(Marko Kolanovic)在研究報告中,對於持續的高通膨,地緣政治衝突帶來的油價上行風險,加劇了通膨風險之外,還要留意「高利率比預期更久的時間」的風險。

科蘭拉諾維奇(Marko Kolanovic)在週一寫給客戶報告中並提到三個警訊,包括「市場集中度很高,部位緊繃」,「可能還會進一步回檔修正,有反轉的風險」。所稱的市場回檔,通常是指跌幅達到或超過10%,標普500指數上週收盤已比3月28日的收盤高點跌逾5%。

針對過去三週美股下跌,科蘭拉諾維奇的觀點認為是「拋售的開始」,隨著美元走強、油價上漲、國債收益率上升等經濟風險的增加,他認為這個拋售情況可能會加大。

克蘭諾維奇還憂心地表示,通膨高、對FED降息的期待值下降、以及企業估算利潤、估值過於樂觀、自信等都會增加風險,但這周美股可能受到財報周消息有助於暫時穩定市場,但也再次示警「這不代表著美股走出困境」。

原始連結

看更多 CTWANT 文章
整夜搖不停!餘震出現「罕見2跡象」 專家憂:不排除出現更大地震
大嫂嫁10年沒煮過飯…婆婆生病也不照顧 小姑怒轟「破X嫂沒同理心」網大逆風
妻深夜不回家 男房仲「賓士溫馨接送情」真相綠炸…悲情夫崩潰提告

2024年4月22日 星期一

證實了!高端保護力比肩mRNA疫苗 「疫情指揮官」陳時中:抹黑2年多…

 

證實了!高端保護力比肩mRNA疫苗 「疫情指揮官」陳時中:抹黑2年多…


記者陳弋/台北報導

高端新冠疫苗保護力再獲國際認證,相關研究將登上美國權威期刊。前中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中強調,當初堅定支持國產疫苗研發與採購是正確的決定。(圖/記者楊澍攝影)
高端新冠疫苗保護力再獲國際認證,相關研究將登上美國權威期刊。前中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中強調,當初堅定支持國產疫苗研發與採購是正確的決定。(圖/記者楊澍攝影)

高端新冠疫苗被證實保護力比肩mRNA疫苗,甚至超車莫德納,相關研究將登上美國疾病管制與預防中心(CDC)期刊。前衛福部長、前中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示,國產疫苗的保護力和安全性獲國際認可,也證明當初堅定支持國產疫苗研發與採購是正確的決定;防疫團隊背負著謀財害命、圖利廠商的不實抹黑長達2年多,但他們沒有後悔承擔。

新冠疫情期間國產高端新冠疫苗效力遭受部分輿論質疑,疾管署為評估國內自110年3月起實施的COVID-19疫苗接種政策成效,針對國內2300多萬人與6000多萬劑疫苗接種紀錄,進行真實世界疫苗保護效益(Vaccine Effectiveness)比較,結果顯示BNT保護力達95.8%,高端91%,莫德納81.8%,AZ為65.7%。蛋白質次單元疫苗(即高端疫苗)的保護力與mRNA疫苗非常接近,證實台灣的國產疫苗確實在真實世界有效。

陳時中2月2日在個人臉書發文指出,疫情期間台灣國產的新冠疫苗(高端)保障了許多國人的生命與健康,但因政治因素持續遭到惡意詆毀,如今高端保護力研究將在3月份登上美國CDC期刊「新興傳染病」(Emerging Infectious Disease),不僅再次讓大家看到國產疫苗的保護力及安全性獲國際認可,也證明當初堅定支持國產新冠疫苗研發與採購是正確的決定。

疾管署以台灣新冠疫情期間的資料分析疫苗保護力,施打3劑高端疫苗預防中重症保護力達9成以上,接近mRNA疫苗,研究將登上美國CDC期刊。圖為2021年8月23日高端新冠疫苗開打第一天狀況。(圖/記者邱榮吉攝影)
疾管署以台灣新冠疫情期間的資料分析疫苗保護力,施打3劑高端疫苗預防中重症保護力達9成以上,接近mRNA疫苗,研究將登上美國CDC期刊。圖為2021年8月23日高端新冠疫苗開打第一天狀況。(圖/記者邱榮吉攝影)

陳時中還說,蛋白質次單元疫苗(高端)對於一些身體有特殊情形、部分藥物過敏的民眾來說,更是相對安全的選擇。

「縱然因為疫苗議題,讓防疫團隊背負著謀財害命、圖利廠商的不實抹黑長達2年多,我們也從來沒有後悔承擔。」陳時中提到,隨著高端合約公開及60多件告發案件簽結,相關研究陸續登上各大權威國際期刊,過去經常聽到的「國產疫苗安全性不夠、保護力不足、合約30年不公開」等謠言,以及所有那些毫無根據的惡毒批評,都將一一被平反。

更多三立新聞網報導
獨/顏真卿〈祭姪文稿〉看似亂亂的 為何是天下第二行書?
高速公路部分路段為何「一片黑暗」?高公局:出於理性考量
晚上看路燈有「彩虹圈」 熟女青光眼上身「視力悄悄流失」
發生時間很短!氣象署曝「真正地震前兆」 不是地震魚、地震雲

昔挺中國!鄭乃馨認愛「曾涉辱華男星」泰版道明寺 小粉紅全氣炸

 

昔挺中國!鄭乃馨認愛「曾涉辱華男星」泰版道明寺 小粉紅全氣炸



娛樂中心/林汝珊報導

Bright(右)與鄭乃馨(Nene)同步認愛。(圖/翻攝自微博)
Bright(右)與鄭乃馨(Nene)同步認愛。(圖/翻攝自微博)

泰國演員Bright因出演泰國版《流星花園》的道明寺走紅,近日爆出熱戀中國女星鄭乃馨(Nene),在日本街頭牽手放閃被拍,不過男方先前涉及辱華爭議,鄭乃馨在當時還第一個取消關注男方社群,昨(22日)晚間兩人同步認愛,引來許多小粉紅不開心。

Bright與鄭乃馨(Nene)日本街頭牽手被拍。(圖/翻攝自微博)
Bright與鄭乃馨(Nene)日本街頭牽手被拍。(圖/翻攝自微博)

Bright與鄭乃馨曾一起合作過電視劇《只因我們天生一對》,不過當時Bright的女友被挖出疑似發文支持台獨、轉發武漢肺炎報導獲Bright按讚,Bright也曾轉發香港反修例的相關文章,遭中國網友認為涉及辱華,鄭乃馨還第一時間取消關注Bright的IG,「挺中國」舉動在那時獲得不少粉絲青睞。

Bright過去曾涉辱華爭議。(圖/翻攝自微博)
Bright過去曾涉辱華爭議。(圖/翻攝自微博)

如今Bright和鄭乃馨雙雙認愛,Bright在X上大方告白女方:「每天和她在一起,她都讓我感到溫暖和安心,我希望你們能為我們加油」,也強調兩人已經交往了一段時間,一直在找一直在找機會公開,沒有故意隱瞞。

對於Bright涉及辱華爭議,鄭乃馨回應:「作為公眾人物,我時刻謹言慎行,我想強調的是,我們對任何人、任何國家都沒有負面的態度及想法,我真誠地愛和尊重來自世界各地的粉絲,感激每一位幫助過我的人,感謝每一次能夠歷練我的機會,尤其是過去幾年,是我一生中最難忘的時光。」截至目前中國粉絲仍不領情,紛紛在評論區留言宣告脫粉。

更多三立新聞網報導
私生飯闖未成年偶像宿舍偷拍「拘留後上網賣片」TFBOYS公司震怒報警
楊冪為戲「凸顯窮困」拿工作人員做範本 挨轟不尊重…官方緊急下架
不認識林俊傑!央視主播「他是幸運小夥子」 網全炸鍋:胡說八道
日文老師無奈「冷氣壞掉只好脫掉」 超兇半球險掉出…網驚:不科學

2024年4月20日 星期六

收藏!人體十大補氣血穴位

 收藏!人體十大補氣血穴位

發佈日期:2021-04-08 23:22:56 點選:12105【來源: 】

【字體: 

《黃帝內經》中說,人之所有者,血與氣耳。氣血才是生命的根本,其他的東西都是圍繞著氣血而運行的。

氣是什麽

從中醫學上講,氣是構成人體、維持人體生命活動的最基本物質。氣既是人體賴以生存的具體物質,也是人體臟腑、組織功能活動的總稱。這裡的「氣」都是看不見、摸不到的。有的人受了重傷,旁人會探一探他的鼻息,如果“沒氣了”,就表明這個人沒有生命了。常言:“人活一口氣”,也常形容人活著爲了“爭一口氣”,這些都是我們要講的“氣”。

氣的來源很多,有來源於父母的先天之精氣、來自飲食物中的水穀之精氣和存在於自然界的清氣,通過肺、脾、胃、腎等臟腑生理功能的綜合作用而生成。氣在人體內是不斷運動的,不斷出入、升降於各個臟腑、孔竅之間。人體所需的精微物質需要透過氣的運動傳輸到身體各個部位;人體新陳代謝之後形成的廢物、水液等變成汗、尿、便等排出體外,這一過程也依賴於氣的作用。

氣的不足稱爲氣虛,由先天禀賦不足,或後天失於調養,或久病耗損所緻。氣不足則其推動、營養、防禦等功能減弱。

血是什麽

血,即血液,是循行於脈管中的富含營養的紅色液態物質,是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之一。血主於心,藏於肝,統於脾,佈於肺,根於腎,有規律地循行脈管之中,運營不息,充分發揮灌溉一身的生理效應。我們攝入的營養物質都依賴血液運輸到身體各部位,所以脂肪、肌肉等的形成都依賴血的灌溉和濡養作用。現實中,我們常看到一些人長得白胖胖的,就證明這類人的飲食品質很好,血液中的營養物質非常豐富。

血虛又稱血液不足。造成血虛的原因有生化缺乏、失血過多、久病耗損等。

血爲氣之母,氣爲血之帥

氣和血是人體內的兩大類基本物質,在人體生命活動中處於很重要的地位。兩者都來源於脾胃化生的水穀精微和腎中精。氣和血一陰一陽,氣無形而動,屬陽;血有形靜,屬陰。氣有溫煦推動的作用,血液有營養滋潤的作用。氣是人體的動力,血是這個動力的源泉,二者關系密切,不可須臾相離,乃陰陽互根、自然之理。

中醫有「血爲氣之母,氣爲血之帥」之說,氣與血一向是焦不離孟的關系。血若無氣的統率和推動,就無法到達身體需要的地方;氣若無血作爲基礎,氣就變成了身體裏的邪火。氣虛,人就會疲乏無力、氣短懶言、食慾不振、頭暈目眩、面色蒼白;血虛,人就會心悸失眠、形體消瘦、皮膚幹燥、面色萎黃。

氣血兩虛是氣虛和血虛同時存在的病理狀態。氣血兩虛多因久病消耗、氣血兩傷所緻。或先有失血,氣隨血耗;或先因氣虛,血化生障礙而日漸衰少,從而形成氣血兩虛。

中醫治病需“求之根本”,就是要尋找出疾病的根本原因,並針對其根本原因進行治療,這也是中醫辨證論治的基本原則之一。氣虛補氣、血虛補血,即是氣血虧虛時的主要治療原則。

如何「補」呢?補法又稱爲補益法,是運用具有補養作用的方藥,以益氣強筋、補精益血,消除虛弱症候的治療方法。補氣適用於脾肺氣虛、倦怠疲倦、少氣不足以息、自汗、脈虛大等症;補血適用於血虛或失血。

和西醫比起來,中醫對生命有其獨特的認識,那就是經絡和穴位。經絡內連五臟六腑,外連四肢百骸;穴位(腧穴)是人體臟腑經絡氣血輸注出入的特殊部位,也是邪氣所克之處。當臟腑有疾病或邪氣侵犯人體引起氣血功能失調時,也會在相應的腧穴上出現病理反應。

穴位不僅可以治療所在部位及其鄰近器官的病症,還可以治療本經循行所及的遠距離臟腑、器官的病症。運用針刺、艾灸、刮痧、拔罐、按摩等方法刺激作用於腧穴,可以達到疏通氣血、調和陰陽、通暢真元、邪去正安的治療目的。

人體上的穴位有很多,功效各不相同。我簡單總結了10個常用於補氣的穴位和10個常用於補血的穴位,需要時進行按摩、艾灸、刮痧、拔罐,病時可治療,無病能保健。掌握了這些穴位,勝過醫生開藥方。

人體十大補氣穴位

   脾俞穴

歸經:足太陽膀胱經

位置:人體的背部,第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處

作用:外散脾臟濕熱之氣

   足三裏

歸經:足陽明胃經

位置:在小腿外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣外開一橫指(中指)

作用:補中益氣、通經活動、疏風化濕、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年

   膻中

歸經:任脈

位置:位於胸部,當前正中線上,平第4肋間,兩個乳頭連接的中點

作用:集心包經氣血,可緩解氣滯、氣逆之心肺胃病、乳病

   關元

歸經:任脈

位置:下腹部,肚臍直下3

作用:補攝下焦元氣,扶助機體元陰元陽

   氣海

歸經:任脈

位置:前正中線上,臍中下1.5

作用:溫陽益氣、化濕氣、扶正固本、培元補虛

   湧泉

歸經:足少明腎經

位置:位於足前部凹陷處笫2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3

作用:益精補腎、滋養五臟六腑

   太谿

歸經:足少陰腎經

位置:位於足內側,內踝後方與腳後跟骨筋腱之間的凹陷處

作用:滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮

   百會

歸經:督脈

位置:位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處

作用:醒腦開竅、安神定志、升陽舉陷、通督定癇

   肺俞

歸經:足太陽膀胱經

位置:背部,笫3胸椎棘突下,旁開1.5

作用:調補肺氣、補虛清熱

   懸鍾

歸經:足少陽膽經

位置:位於小腿外側,在外踝尖上3寸,腓骨前緣

作用:洩膽火、淸髓熱、舒筋脈,平肝息風,舒肝益腎

人體十大補血穴位

   血海

歸經:足太陰脾經

位置:屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,股四頭肌內側頭的隆起處

作用:運化脾血,引血歸經

   天樞

歸經:足陽明胃經

位置:在肚臍左右2寸的地方

作用:疏調腸腑、理氣行滯、消食

   三陰交

歸經:足太陰脾經

位置:在小腿內側,足踝骨的最高點上3寸處

作用:調和氣血,補腎養肝

   隱白

歸經:足太陰脾經

位置:在足大趾的內側,趾甲旁邊0.1寸的位置

作用:調經統血、健脾回陽

圖片

   髀關

歸經:足陽明胃經

位置:在大腿前面,當髂前上棘與髕底外側端的連線上,屈髖時,平會陰,居縫匠肌外側凹陷處。

作用:理氣和胃、健脾除濕、固化脾土

圖片

   下關

歸經:足陽明胃經

位置:在臉部,在顴骨下緣中央與下顎切跡之間的凹陷中

作用:通經利竅、舒經活血、促進新陳代謝

   期門

歸經:足厥陰肝經

位置:該穴位於胸部,當乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開4

作用:健脾疏肝、理氣活血

   章門

歸經:足太陰脾經

位置:該穴位於人體的側腹部,當第11肋遊離端的下方。

作用:協調五髒,調節肝髒和胃部的氣血

說明:足三里、關元兩穴補氣、補血功效兼有,此處不再重複列出

   足三裏穴

歸經:足陽明胃經之穴

位置:足三裏位於外膝眼下3寸,脛骨前嵴外1橫指

作用:補益氣血,培補元氣,滋養腦髓。是保證肝血充足的首選

   關元穴

歸經:任脈腧穴,爲手太陽小腸經募穴、任脈與足三陰經交會穴

位置:下腹部,前正中線上,在臍中下3

作用:在中醫認爲,關元其部位爲真陽所居、化生精氣之處。爲男子藏精,女子蓄血之處,常按摩或艾灸關元穴,可起到補腎壯陽、理氣和血、治痛經婦科病等的祛病養生功效

另外一種補氣血的方法,泡腳

再向大家推薦一種補氣血的方法,泡腳。俗話說,人老腳先老。腳被稱爲人的第二顆心臟,要想身體好,應該時時刻刻保護我們的腳。我們都知道病從寒中來,尤其對於女性來講,許多婦科疾病都由體寒引起。由於女性的生理特徵,使她們的身體容易出現氣血兩虛的問題。泡腳是調整氣血虛和體寒等問題的最佳方法,長期堅持泡腳,身體會更好。

肝與腎有精血同源的關系。肝藏血、腎藏精,而精和血之間又存在著相互轉化的關系。在腎經的活躍期(下午5:00下午7:00)泡腳,可以疏通腎經,促進腎藏精的功能。肝經的活躍時段是淩晨1:00淩晨3:00,傍晚泡腳之後,腎貯存足夠的精華物質,會使肝充分發揮藏血的功能。肝和腎的功能正常,人的睡眠自然好,身體自然棒。

一般情況下,泡腳泡到全身發熱、微微出汗的程度就可以了。如果在泡腳後出現上半身不出汗、下半身出汗的情況,表示腎寒。這時可以邊泡腳,邊喝薑糖水或熱開水。有的人泡腳後上半身發熱出汗、下半身不出汗,這是氣虛的表現。對於血虛的人來說,堅持泡腳可以改善血液循環,也是非常好的方法。

人體的皮膚既是保衛身體的屏障,又可以吸收藥物的藥性。當雙腳泡在充滿藥物的熱水中時,藥力可以藉助水的熱力進入身體。根據自己的體質,我們可以配合適當的中藥來泡腳,這樣能夠更有針對性地、全面地調理身體的氣血。

一般來說,容易便秘的人可以在泡腳的水裡放12匙食鹽。水溫不要太燙,40°C50°C的水就可以了。大約泡20分鍾後,用毛巾把腳擦幹包起來。這樣泡腳不僅有明顯的輕瀉效果,還可以消除疲勞、幫助睡眠。

腳臭的人可以在泡腳的水裏面放點兒醋,不僅可以除腳臭、治腳氣,還可以促進血液循環、祛除風濕。

在泡腳的水裏加入薑、陳皮和薄荷,可以暖脾胃、祛濕邪。

泡腳的水中放花椒,可以除臭祛濕、利氣行水,扶助陽氣。

痛經是由體寒和氣滯血瘀引起的,可以選用白芍、益母草和當歸來泡腳。堅持用這個辦法泡腳,還可以讓皮膚白皙紅潤,對改善女性朋友手腳冰涼的問題也很有效果。

有風濕骨痛、怕冷怕涼的朋友,可以選用有溫通功用的乾薑泡腳。

患有糖尿病的朋友則可以用黃耆10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克泡腳,有降血糖的保健功效。

泡腳的好處非常多,但是泡腳的時候也有四個忌諱:

、忌飯後泡腳或空腹泡腳;

、忌水溫過高;

、忌泡腳時間過長;

、忌自作主張、亂放中藥。

另外,處於經期或妊娠期的婦女不要泡腳,身體有出血症狀的病人也不要泡腳。

健康始於足下,泡腳的關鍵在於堅持。有的人三分鍾熱度,堅持了一段時間就厭倦了,這樣永遠不會感受到泡腳的功效。無論是有規律的飲食,還是有規律的運動,隻要堅持,健康就會離我們的生活更近一步。

來源:中醫技術殿堂

熱門文章